时间：2018-07-07 18:45:58 来源：中原健康作者：肝脏点击：
人体的新成代谢、消化、免疫、解毒、凝血都离不开肝脏，被迫当“劳模”的肝脏本来就容易累出病，你还总有意无意地伤害它。
而且，肝脏具有调节气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。中医认为，肝主藏血、主筋、开窍于目，与胆相联合。
肝脏一旦“罢工”，发胖、长斑、脸色差，严重的再来个三部曲，也就是肝炎——肝硬化——肝癌，全身要出这6个问题，赶快对你的肝脏好一点！
不是肝区疼痛才是肝病哦！有些肝病可能没有明显不适！但还是提醒大家，有以下症状，应该警惕是否肝脏出了问题，需要去医院看看了：
③一直发低烧，可能还会有点儿怕冷！
④脸色晦暗失去光泽！
⑥手掌大小鱼际发红并有红色斑点、面部颈部及胸部有蜘蛛样毛细血管扩张！
肝异常饮食总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂肪肝，人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。多食用菌类食品，如木耳，香菇，蘑菇等，能提高免疫力;多吃新鲜蔬菜和水果。
合理的运用食物的特性，使其有效的发挥作用，可以起到养肝护肝的作用，但是食物本身的药效有限，其有效成分的含量也是相对比较少的，这就需要通过一些提取精华，让药效更直接更全面。
中医膏滋就是不错的选择，膏滋相比中医汤药或者西药，具有非常多的优势，高效、中和了药物偏性，可以放心的服用，效果稳定持久，口感也好。
其中膏滋代表——七黄草清苷膏，是精选道地药食同源上等材料遵循古方纯手工熬制，经历配方、浸泡、提取、浓缩、收膏、分装、晾膏等复杂而严格的工艺，目的在于更好地提取自然精华，以发挥出其最佳效果。无激素无副作用，有养肝护肝、滋阴明目的疗效。因其是受提倡的中医文化，在网上也是可以找到的。所以是可以放心使用的。
养肝要做到三个“一”
肝是我们人体的重要器官，主要有解毒的作用，是人体最大的“化工厂”，最好的养肝方法就是不伤害它，我们应该怎么做呢？我们应该做到三个“一”！
1. 运动多“一”点
年轻人在夏季应早睡早起，在晨起时可以做一些有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽、骑自行车等，这些运动可以帮助阳气生发，对肝脏有一定的养护作用。
2. 饮食合理“一”点
青色属木，入肝，具有舒肝、强肝的功能，能消除人体疲劳、防范肝疾。青绿色的新鲜蔬菜和水果，是提供人体所需维生素、纤维素和矿物质等营养素的主要食物。
所以，想要养肝平时应尽量多吃青菜之类的绿色食物，并适量少盐、低脂，注意膳食比例的均衡。餐桌上，常见的绿色食物有绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋等。
3. 休息早“一”点
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
