它是天然“吸脂王”,夏天要多多食用,刮油瘦身很明显!

时间:2018-07-07 11:42:39 来源:北青网作者:夏天点击:

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天气越来越炎饮食夏季里的一大难题,尤其是对于来说,不仅要保持一定的进食量,又要健康得没有负担,很多女人夏天担心饮食问题的同时也担心身材问题,所以究竟如何夏天放心得更呢?它是天然“吸脂王”,夏天多多食用,刮身很明显!

这个就是西芹,西芹是一种从欧中引进的芹品种,它和芹口味营养相差无几,只不过根叶上的粗细之分。西芹营养含量非常高,富含质和碳化合物,我们知道,碳化合物对于减肥的人来说,是非常重要的。

夏季西芹能够起到安神的作用,因为芹中含有一种物质,这种物质是具有镇定作用的,所以夏天西芹,能够镇静心情,起到降暑解作用 ,“心静自然凉”也不是没有道理。同事,想要减肥更应该多西芹,西芹还具有清解毒、通肠润胃的作用,有利于体内毒素以及多余脂的排出,不仅能够起到刮身的效果,对皮肤也具有一定的养护作用,有利于皮肤的新陈代谢功能,所以女人夏天要多西芹。

西芹炒做法是非常简单的,首先是锅中加以后加入葱姜爆香,之后将切成片状或条状倒入锅中翻炒,被翻炒变色以后就加入些许老抽煸炒上色,最后加入切好的西芹翻炒,加入适量和味精翻炒均匀就可以出锅了。

夏天,要保持身材,除了要多这些健康以外,还可以泡制一些饮来喝,比如冬瓜荷叶冬瓜荷叶有去厚腻、利尿、刮效果,对于祛湿也是有着一定作用,通过排尿来达到排毒作用,是减肥的佳品。

(以上图片均来源于网络

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