三种食物能够有效控制三高

时间:2018-07-07 06:15:30 来源:健康知识库作者:芹菜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

三高其实也是一种富贵病,随着人们生活平的提高饮食太过富足,以及不良的生活习惯,使得越来越多的人患有这类疾病。那么三高人群日常中要饮食需要注意哪些

生活中常见的,也是很多人喜欢的。芹不仅口感清脆好,而且芹中还含有丰富的维生素和膳食纤维,它能够帮助我们降低压、脂以及哦。除此之外,芹还具有清解毒、护肤作用,另外芹中还含有胡萝卜素以及维生素C哦,营养价值是非常丰富的。

人参

人参是我们很熟悉的一种滋补类的,东北的人参、灵芝和东阿的阿胶这三个被称为中的三宝,适用于调整压、恢复功能、神经衰弱及身体虚弱等症,人参具有生津止渴、补气提神、增强免疫能力缓解疲劳、滋补强身等功效,另外,对于抗衰老延缓衰老美容养颜等方面也有很好的滋补效果,中老年人服用一些人参还以延年益寿,强身健体。

海藻

海藻”是海带、紫、裙带、石海洋藻类的总称,是生长在海中的藻类,素有“海洋”的美誉。海藻的量和脂肪都很低。藻类含有植物植物化学物质,具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带及马尾藻具有降压、脂、及抗凝功用;紫具有预防压,抗衰老延长寿命的效用;海带等褐藻含有丰富的胶体纤维,能显着降低清胆固醇。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告