时间:2018-07-06 23:51:32 来源:花儿的容颜作者:胡萝卜点击:
2、放糖、生抽、盐以及黑椒粉,用筷子搅拌均匀,腌制5-8分钟入味。
4、然后将胡萝卜片放进去,加糖和盐,将鸡肉和胡萝卜快速翻炒入味即可。
西红柿炒西葫芦瓜
做法:
1、西红柿洗净切小块。西葫芦瓜洗净,对半切开,切薄片。
2、热锅热油先将西红柿块放进去,加盐和糖,将西红柿翻炒出汁水。
西兰花杂炒
做法:
3、锅中倒入油加热,倒入玉米粒和胡萝卜,搅拌,待颜色变了就可以装盘
洋葱炒南瓜
材料:南瓜、洋葱、蒜、生抽、
做法:
1. 洋葱切丝,南瓜去皮切片,蒜切末。
2. 油锅爆香蒜末生抽之后,下南瓜翻炒。再下下洋葱翻炒均匀。
3. 少加点水,南瓜会出水,不要加太多。大火烧开后,小火炖至汤汁收干即可。
减肥是需要长期坚持的,而健康的饮食习惯也是成功减肥的关键。但想要从根本上瘦身成功,不妨采用五方十二食疗法,五方又称为五行,对应人的五脏,以十二天为一个周期,从五脏入手改变自己的身材。
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