时间:2018-07-06 23:16:27 来源:飞华智生活作者:李子点击:
肝脏对我们人体来讲是非常重要的,它是我们身体内代谢为主的一个器官,有储存肝糖、去氧化、分泌性蛋白质的合成等作用。肝解毒时由于血液在流动的关系,是边流动边解毒,解毒的同时身体的其他部位还产生代谢产物,所以我们的血液里会存在一些毒素。但只能保持我们身体正常运转,不能出意外和加重身体的负担,比如:熬夜、酗酒,感染等,这些会造成我们肝脏解毒功能受损,使毒素在血液中含量增加。
所以为了我们身体健康,养肝就相当于护命,我们的肝脏尤为重要。那除了我们日常的维护肝脏外,平时吃什么能对我们肝脏和身体有益处呢?以下这种食物,我们平时吃点它,能帮助我们养肝排毒降脂,很有功效。
1、李子
中医认为,李子有生津止渴、养肝、清热解毒、降脂消肿等功效,李子有促进肠胃蠕动、改善食欲、治疗便秘等作用,而且对利尿消肿有显著的效果,对肝硬化有辅助治疗的效果。而且李子在药用价值上,适宜有肝病的人食用。
所以李子能把帮助我们人体养肝、减肥、排毒、治便秘的功效,但是这里需要注意的是,喝水前不宜吃李子,李子不宜与麻雀肉同食。
2、黑枸杞
黑枸杞有护肝明目、补肾益精、美容养颜、改善循环、防治糖尿病等功效,因为黑枸杞含有丰富的花青素等元素,能对我们人体的肝脏起到非常重要的保养作用,并且黑枸杞还有一大功效就是抗衰老,预防皱纹的形成。黑枸杞对我们人体能进行养肝、排毒减肥、补肾益精,可价格比普通的枸杞稍贵一些,不过却是个非常不错的的保健养生食物,大家注重护肝的朋友平日里可以冲泡着喝一些。
黑枸杞
3、决明子
决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经,有清肝明目、润肠通便、降脂降压、治疗便秘、缓泻等功效,是一种很有药用价值的中药材。根据决明补肝护目的作用,中医将它的药用价值与使用方法总结:养肝明目的使用方法:决明子一升,蔓荆子二升,以酒五升煮,曝干为末。每饮服二钱,温水下,每日两次即可。
决明子
以上是我们平日里有养肝、护肝食物的一部分,养肝相当于护命,说的不夸张,因为肝脏对我们人体很重要,经常吃以上3种食物,能帮助我们养肝补肾降脂,各位注重身体保养的朋友可以试试。
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