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别再拔罐祛湿了！红豆加一物，早晚喝一杯，赶走全身湿气更健康！

时间：2018-07-05 07:10:40 来源：健康与养生作者：的人点击：

别再拔罐祛湿了！红豆加一物，早晚喝一杯，赶走全身湿气更健康！

拔罐容易给皮肤造成伤害，传统拔罐是要用火的，容易烧伤皮肤，虽然现在有的拔罐方法已经避免皮肤直接与明火接触，但是仍然对皮肤有一定伤害；那么，除么除了拔罐可以祛除体内的湿气，还有什么好的办法吗？今天小编就来给大家推荐几款只需要喝茶就可以祛湿的好方法！

红豆薏米茶

《本草纲目》里有一个健脾祛湿的方子，叫红豆薏仁茶，红豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，赤小豆薏仁茶的方子流传很久了，尤其是广西、广东一带湿气严重的地区，几乎都知道喝点红豆薏仁茶来祛湿。红豆能够利水消肿，解毒祛湿，而且如果经常使用还有减肥健美功效，薏苡仁能够帮助我们健脾除湿、去水肿，在祛湿的配方中，起着举足轻重的作用。

做法：薏米和红豆洗净，提前泡3一4个小时，入高压锅加需要的水量，盖好盖子煮25一30分钟。 煮好后将水装进器具中，早晚喝一杯，可当茶水喝，而剩下的薏米和赤小豆可用来做晚餐，一点不浪费！

陈皮茯苓茶

夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。陈皮茯苓茶可以健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。适宜于一般人群。尤宜于水湿内困，水肿，尿少，喝陈皮茯苓茶虽然有许多好处，但也并非适合所有人食用，一般来说体质阴虚没有湿热的人，肾虚的人，气虚的人，汗多的人都不宜食用，否则很可能会对身体造成损害。

做法：准备好陈皮，若有老陈皮最好，我用的是十年的陈皮；准备好茯苓；将茯苓与陈皮用凉开水冲洗干净，陈皮剪碎；将茯苓与陈皮放进保温杯，注入开水；浸泡5分钟；倒出即可食用。

冬瓜荷叶茶

体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用冬瓜荷叶茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的瘦身作用。清热祛湿适合热性体质的人。这款茶适合痰湿体质又有内热的人。胃寒的人不要喝。

做法：吃冬瓜时把冬瓜皮削下来，晾干备用。再取新鲜荷叶晾干。也可以到药店直接购买冬瓜皮、荷叶的干品；把冬瓜皮和荷叶分成10份，分别装入10个茶包袋；每次取一袋。用沸水冲泡，1分钟后倒掉水；再次冲入沸水，焖20分钟后饮用。

别再拔罐祛湿了！红豆加一物，早晚喝一杯，赶走全身湿气更健康！好啦~今天的分享就到这了，这三款茶大家都记住了吗？学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞，欢迎大家踊跃留言

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