时间:2018-07-04 00:16:02 来源:51养生网作者:早上点击:
原标题:注意了,早上这3种食物千万不要吃,可每天吃颗它,保你大脑年轻十岁!
民以食为天,早饭是一天当中最重要的一餐,早餐一定要吃,那么吃早餐有禁忌吗?接下来跟随51养生网小编一起了解下。
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收,而且饭后吃菠萝还能帮助消化。
早上起床之后,胃还是一个脆弱的状态,如果突然和大量冰凉的饮料,这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉,还很容易反酸。
与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成与人体基本相似。鸡蛋中蛋白质的吸收利用率比粥和面包等食物高。
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