天气炎热没有食欲且容易上火,还是吃点苦最好

时间:2018-07-03 09:45:55 来源:搜狐美食作者:苦瓜点击:

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夏季到来

天气没有食欲容易上火

加上多雨湿

苦瓜夏天养生饮食最常见的一种食物

让我们一起看看夏季苦瓜好处哪些

夏季苦瓜好处

苦瓜也叫做“凉瓜”,味道是苦的,在炎夏季一些苦瓜,是很有好处的。

苦瓜可炒、可煮、可煲,还可凉拌,起来苦中带甘甜,可令人食欲大增。

1

苦瓜有清解毒、养益气、补肾健脾、滋肝明目功效,对治疗中暑痱子过多、结膜炎等病有一定的作用

2

苦瓜富含膳食纤维维生素C,维生素C是优秀的抗氧化剂,能提高机体应激能力,降低发生癌变的危险

3

苦瓜还能干扰癌细胞代谢葡萄,防止细胞癌变,尤其能预防胰腺癌等疾病

4

苦瓜可以祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑

5

苦瓜中的苦瓜素可分解体内脂肪,抑制脂肪合成,起到减肥作用

为大家带来几款关于苦瓜食谱

1

苦瓜

做法:将苦瓜干净之后取出瓜瓤,然后洗干净切片备用,在锅中加入清以及苦瓜片,然后大火熬煮大约十分钟,煮熟之后即可服用

功效:这种苦瓜服用之后具有很好的清明目效果,特别适合那些眼睛发红并且感觉或者是肝火上炎的患者服用,能够速的促进身体恢复健康

2

苦瓜

材料:苦瓜,绿

做法:将苦瓜干净之后对半切开,然后去除瓜瓤;然后在苦瓜中塞入适量的绿;做好之后用绳子串起来放在通风口晾干;将阴干之后的苦瓜干净切碎,然后和绿一起搅拌均匀,取出适量进行冲泡服用

功效:这种苦瓜具有很好的利尿除烦以及清解毒的作用,特别适合夏天服用

3

凉拌苦瓜

材料:苦瓜、食、麻、鸡精。

做法:将苦瓜干净之后对半切开,然后去除瓜瓤部分;将苦瓜切成薄片,然后撒上适量的食搅拌均匀;十分钟之后放入中熬煮半分钟;

苦瓜取出之后用凉冲洗一下,然后立刻放入冰中;五分钟之后取出苦瓜沥干分,加入适量的食以及麻,搅拌均匀就可以服用了。

温馨提示

1、苦瓜子带苦味

2、低的人慎

3、脾胃虚寒的人不宜多

4、需要的人少

5、儿童不宜多

6、孕妇

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