时间:2017-10-11 00:36:51 来源:做饭很简单作者:酸梅汤点击:
千寒易除,一湿难去。湿气乃万病之源。
柠 檬 姜 茶
柠檬姜茶是美容的最佳饮品,长期喝可以有效地补充维生素C,防止皮肤色素暗沉,美白淡斑,女人越喝越美。因为口感酸甜,还有生津止渴、开胃消食的功效哦~
食 材
中姜根
2杯水
步 骤
剥皮姜根切成片, 倒入2杯水、柠檬片和肉桂棒,盖上并炖煮15分钟。
薄 荷 百 香 果 果 汁
百香果可以增加胃部饱腹感,压制想吃东西的欲望,还可以吸附胆固醇,抑制人体对脂肪的吸收。因此,长期食用也能有助于快速减肥,塑造健康优美体态。
食 材
薄荷叶:5片
水:180ml
步 骤
酸 梅 汤
酸梅汤一向被认为是夏季防暑佳品,其实,酸梅汤在秋冬季也同样适宜饮用。酸梅汤里含有大量营养物质,其中作为主要原料的乌梅、山楂更是有效去油的碱性食品,可以促使肌体加快新陈代谢,起到美容养颜的作用~
食 材
乌梅:30克
山楂:15克
洛神花:2克
甘草:1克
陈皮:7克
冰糖:80克
桂花:少许
水:2000毫升
步 骤
1、乌梅、山楂洗净,和洛神花、甘草、陈皮放在一起用清水浸泡半个小时。
2、浸泡的食材连同水一起倒进锅里,加足2000毫升水,大火煮开。
3、烧开后,转小火熬煮半个小时,加冰糖,待冰糖融化即可关火,出锅前把桂花撒进去。
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