这些健康零食太好吃了,重点还吃不胖!

时间:2018-07-03 02:30:51 来源:美睿健康作者:健康点击:

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少食多餐不仅有助于稳定、保持充足的能量,还可以帮助预防暴饮暴食,保持健康体重

以下这些健康零食,能让您的正餐更精简,让您的一天更充实,还可以帮助减少炎症相关疾病的发病率。

1

新鲜或轻度蒸煮的

西兰胡萝卜和其他纤维的良好来源,挤压一些新鲜的柠檬汁更美味

2

鹰嘴豆泥沙拉

鹰嘴豆泥是另一种纤维来源,加入特级初榨橄榄制成,能提供健康的脂肪,有助于抑制食欲。再添加一些新鲜的,是十分健康的小

3

季节

加入少量有机全脂原味酸奶

和新鲜磨碎的亚麻

它可以帮助遏制您甜食的欲望,亚麻能提供纤维质。

4

一片熏鲑或煮熟的

这两者都是很好的质来源,它们含有健康脂肪。

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