时间:2018-07-03 02:30:51 来源:美睿健康作者:健康点击:
少食多餐不仅有助于血糖水平稳定、保持充足的能量,还可以帮助预防暴饮暴食,保持健康的体重。
以下这些健康零食,能让您的正餐更精简,让您的一天更充实,还可以帮助减少炎症相关疾病的发病率。
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西兰花,胡萝卜,花椰菜和其他蔬菜是纤维的良好来源,挤压一些新鲜的柠檬汁更美味。
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鹰嘴豆泥是另一种纤维来源,加入特级初榨橄榄油制成,能提供健康的脂肪,有助于抑制食欲。再添加一些新鲜的蔬菜,是十分健康的小吃。
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加入少量有机全脂原味酸奶
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