入秋后泡脚冬天都不生病,推荐4个经典中药泡脚方!

时间:2017-10-10 23:37:12 来源:作者:点击:

导读:入秋天气变凉后,手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皱裂等困扰着很多人。从现在起养成足浴的好习惯,有助预防以下这些“小病”。生姜祛寒生姜属辛温解表类,祛寒解表,且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰
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天气变凉后,冰凉、遇寒咳嗽皱裂等困扰着很多人。从现在起养成足浴的好习惯,有助预防以下这些“小病”。

生姜祛寒

生姜属辛温解表类,祛寒解表,且毒作用较小。怕冷、容易冰凉的人可以用生姜

一般取15-30克生姜(约为中等大小姜半块),将其拍扁,放入锅中加小半锅,盖上锅盖用煮10分钟。煮好后,将全部姜倒出,加入适量至40℃左右以不烫为宜。泡要没过踩部,最好边泡边搓双

生姜成分有许多小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆。如泡量较多,或怕冷症状较重,可酌情增加姜的用量

桂皮消肿

桂皮,又称桂、官桂或香桂,与椒都是家庭常用香料,二者都有温肾阳作用。泡对因肾病引起的浮肿缓解作用

肾源肿是由于肾功能问题或出现疾病而引起的肿。一般首先发生在组织疏松的部位,如眼睑或面部、足躁部,以早晨时最明显,用指按压部位皮肤可出现凹陷。可用椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡,煮法同煮生姜方法

如先从身体下垂部位开始出现症状,逐渐发展身体其他部位,则可能是由于心功能问题导致的心源肿。

这种肿可选用生姜来泡,可促进下肢液循环,从而辅助减轻肿。

温、味苦、无毒,具有回阳、理气、逐湿寒、止安胎功效,也常用于针灸,故又被称为“医”。艾改善功能,对于患有支气管炎和容易痰的人很有好处

方法生姜方法相近,一般取30-50克一小把干艾,煮法与前相同。

身体寒湿重的病人,每周可用艾泡一次,还可同时喝一杯生姜红枣粒干红枣加两片生姜,加十碗煮两个小时。

期间应注意,多喝温,少寒凉食物,注意休息。虚、实火引起的面部、咽喉部不适、支气管炎等都能得到一定缓解

发烧和患有低压、尿病的人要在医生指导下用艾。艾每周一次即可,不宜过于频繁。艾能引火下行,有时会引起面部的气不足,容易引起晕、,还会引起情绪上的变化

防冻疮

是一种妇科常用,活通经,祛疲止。冬季易冻疮和皮肤效裂的人季应用红泡泡,可预防

取红10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法,能预防改善冻疮。

如果用30-50克的干艾和10-15克的红同时煮用来泡,还可以改善液循环,预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。

如果液循环不好,易发麻,或下肢疲,就可以用这两种材一起泡。还能在一定程度上提高睡眠质量感冒期何用红和艾,能起到一定的治疗作用

温馨提示

安全禁忌

时间不宜过长,以15-30分钟为宜。液会流向下肢,脑部易供不足。心脑疾病患者、老年人如晕,应暂停泡休息尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试温,防止发生烫伤

最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分稳定,容易中的靴酸发生反应,生成蹂酸有害物质,使物的疗效大打折扣。

儿童不宜用过时间因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用小儿,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。

经期别自己乱用最好咨询医生,根据自身情况对症用

来源 :保健时报公众号

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