女性多喝这些养生粥

时间:2017-10-10 20:50:55 来源:讨厌的鳙鱼作者:白米点击:

导读:女性多喝这些养生粥2017-10-10 20:47 来源:讨厌的鳙鱼韭菜粥材料:韭菜、白米、猪肉少许。做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎
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材料:韭米、猪少许。

做法:先把煮熟,再将适量切碎投入,以及少许猪,稍煮片刻便可食用

功效:韭内含大量的维生素A、B、C和、磷、等物质。韭适合背寒气虚膝酸冷者食用

知母红

材料:芍、桂心、防风、知母、麻米、制附子、红

做法:芍、桂心、防风各10克,知母、麻各6克,制附子8克,甘3克,米150克,红适量煮成

功效:芍知母红具有祛风除湿、止作用。适用于四肢关节肿、晕短气等病症。

枸杞莲子大米

材料:莲子、枸杞、大米。

做法:莲子去莲子心,加适量煮取小半碗汁备用;另用鲜枸杞与大米适量,共煮,趁即可食用

功效:大米是经常食用的一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效适合在冬天的时候食用。因此,冬季养生绝少不了它。

材料:、萝卜、米。

做法:选洗净,切成丁,与萝卜同炖,去除羊的膻味儿。然后取出萝卜,放米熬

功效:羊,属于高、低胆固醇食品,冬季常食羊可益气补虚、温中暖下,还能益肾壮阳适宜胃炎及虚寒症患者食用

八宝

材料:扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山、桂圆、红枣、百合和米等。

做法:将主要食材捡好洗净,煮成半熟,再用文火熬,当稀稠适中,的时候再加即可食用

功效:八宝具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果

另外,可作为肥及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美的食品,所以,一般体质都可以

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