时间:2018-07-01 08:10:35 来源:舌尖的味道作者:牛肉点击:
对于无肉不欢的人来说,即使是炎热的夏天,还是忍受不了一天不吃肉。不管什么肉,似乎只要能吃上一顿,这一天才够完美!家里小宝贝的,那更是每天都离不开一顿肉了。夏天吃肉,猪肉总是觉得太过油腻,鸡肉总觉得不够解馋,鸭子肉吃过了也挺烦腻,唯有牛肉,似乎是餐桌上永远不嫌多的一道菜!
牛肉跟猪肉不同,除了脂肪含量较低,牛身上每个身体部位的牛肉的口感也是不一样的,炖牛肉我们通常用牛腩肉,炒牛柳我们会选用牛里脊,卤牛肉我们会选择牛腱子肉。牛肉含有的肌氨酸和钾是很多食物中都没有或者缺少的,而这两种元素却是运动员和青少年发育极其需要的,肌氨酸和钾都可以促进肌肉成长,增强肌肉力量。除此之外,牛肉含有的锌、镁元素以及维生素B6对增强免疫力都有很好的作用。
也正因为牛肉的诸多营养,我经常给孩子买牛肉吃,孩子喜欢卤牛肉,所以每次我都买一块牛腱子肉。自己卤的牛肉确实比外面卖的要划算很多,但是味道倒不比外面差,因为我有诀窍哦!
【用料】牛腱子肉1000克,啤酒400毫升,冰糖15克,生抽半碗,料酒半碗,老抽1/3碗,卤牛肉大料包1包,熟花生米适量,葱姜蒜适量,香菜适量。
【步骤】1、牛腱子肉提前用清水泡半天,中间换两三次水,泡去血水。选整个的新鲜牛腱子肉,颜色鲜红,摸上去有弹性,不粘手。
2、切好葱姜蒜。卤牛肉大料包,这次我图省事,直接买的料包,里面有陈皮、桂皮、小茴、八角、白芷、草果、良姜。
4、牛肉冷水入锅,煮开后继续煮10分钟关火。取出来,再次将牛肉清洗干净。
5、锅中倒油,油热倒入葱姜蒜炒香,盛出备用。这一招学的张亮的。
7、加入热水,倒入半碗生抽。是生抽哦,看清楚,倒成老抽,卤出来的就是一黑乎乎的牛肉了。
8、倒入料酒去腥。
9、倒入一罐啤酒。倒啤酒跟不倒啤酒卤出来的味道就是不一样。有人说倒啤酒了,孩子还能吃吗?当然能,经过长时间的高温煮炖,啤酒里的酒精早就挥发掉了。
10、倒入刚刚炒好的葱姜蒜,炒好的葱姜蒜去掉了一些辛辣味,多了一些香味。
12、大火煮开,转小火慢炖1.5个小时。根据自己牛肉的量来定时间,但是卤牛肉不宜煮的太烂。
13、卤好的牛肉在汤汁中浸泡至自然凉透。放冰箱冷藏2个小时,再拿出来切,这样纹理更好看。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告