很清爽有胃口的一道家常菜,适合夏天吃,有助于清热解毒

时间:2018-06-30 20:51:02 来源:文昊教做饭作者:芹菜点击:

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看上去很清爽胃口的一道家常,很适合素的,口味不是太重的人群。这道除了食用食用之外,没有添加任何调料,也可以说是很绿色的一道腻的烦了,不如尝试着做下这道。芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,,磷等矿物质含量也多

夏季气候,人们往往感到口干舌气喘心烦,身体不适,常些芹有助于清解毒,去病强身。夏天也很适合,总而言之芹确实是一道不错的食材建议大家夏季经常,对于身体健康也是有好处的。

准备食材

食用

制作步骤

1、首先把芹洗净切成小段

2、锅中烧,下入切好的芹炒烫一下,炒烫至八成熟捞出控干分备用

3、把打入碗中,清搅拌均匀待用

4、起锅,倒入液煸炒均匀

5、待炒散后,下入芹大火翻炒,翻炒几遍后加入适量

6、翻炒均匀断生就可以出锅了

小贴士:炒的时候,可在液中加入少许温搅拌,这样炒出的香嫩蓬松

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