东北味/花式大米饭,让你彻底爱上东北的大米

时间:2018-06-29 16:20:59 来源:美食精选辑作者:米饭点击:

导读:[db:简介]
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夏季来临

伴随着气温升高

胃口越来越差

不用担心

只要有大米

马上就能唤醒你的味蕾

不信接着看

说到大米

当然是我们东北产的最棒了

它也是最受欢迎的主食之一

//

平味甘

健脾养胃

营养均衡

//

接下来

几个小诀窍

让你煮出更美味的米

做出更哨的米

淘米篇

小贴士

的主要成分是碳化合物,米中的质主要是米精,氨基酸的组成比较完全,容易被人体消化吸收。在淘米的时候应该注意什么呢,淘米的正确方法什么呢?

不宜淘洗多次

因为米中含有一些溶于的无机维生素,而且很大一部分分布在米粒的外层,淘洗大米时用力搓洗、过度搅拌都会使米粒表层的营养素被破坏。米也不适合时间浸泡,如果淘洗之前已经泡了很久,米粒中的无机和可溶维生素会有一部分溶于中,再经淘洗,损失会更大。另外,米浸泡时间长的话还可能会碎。

淘米的正确方法

在淘米过程中,维生素B1损失率可达25%—50%,维生素B2损失率可达20%—25%,质、脂肪、等也会有不同程度的损失。因此,我们淘米时应采取以下正确方法

第一,尽量用凉均匀缓地淘洗,不要用流进行淘洗;

第二,淘洗次数要尽量减少,以去除泥沙为主;

第三,不要用力搓和过度搅拌米粒

第四,淘米的前后均不应浸泡,如果淘米后浸泡,应将浸泡米的和米一同下锅煮

蒸米篇

窍门

1、做米时,在大米中加少量食、少许,会使又软又松;

2、往里滴几滴,煮出的米会更加洁、味香;

3、米做夹生了,可往锅里倒点米酒,再煮一会便成;

4、剩重新蒸煮,可往里放点食时口感像新

5、使用。将淘好的大米洗净,倒入里(5~8克叶兑1000克),按照平常的方法焖好,这样做出的米色香味俱全,而且助消化

做法

台湾

用料:猪、红葱、蒜食用、米酒、生姜、冰、香芝麻酱、五香粉、

做法

1、煮、煮

2、红葱和蒜剁碎;

3、锅里加,加拍碎的生姜烧开后放进猪烫5分钟;

4、捞出猪晾凉,剁碎;

5、锅下,下红葱和蒜炒到金色;

6、下猪翻炒到汽渐干;

7、加米酒继续炒干汽;

8、炒到猪,加、 加冰、五香粉、芝麻酱和香翻炒均匀;

9、加入没过食材,煮开;

10、移入炖锅或者深锅,加入剥开壳的,再次煮开后转小火,炖一个小时;注意不要让烧干了,最后留多点卤汁,卤汁拌真是好到没有朋友

11、盛一碗,放入烫好的青,摆上卤,淋上卤

小贴士

注:一匙就是我们平时用的陶瓷

腊味双拼煲仔

用料:精米、香肠、腊、青、生抽、

做法

1、先示意一下米的份量和量的关系。常见量米杯一杯的米,量只需要砂锅底浅浅一层就够了;

2、将米提前泡一小时左右,这样不容易糊锅;

3、取出香肠和腊

4、放在蒸锅里蒸半小时就可以熟透,喜欢软烂口感的,可以再蒸久一点;

5、青洗净备用;

6、将蒸好的腊和香肠切片备用;

7、把泡好的米倒入砂锅中,小火煮。约十多分钟后,揭开盖子查看,当分即将收干之际,准备放入香肠腊

8、放入香肠腊后,继续小火煮几分钟,让香肠腊脂和香味渗透到米中;

9、准备2匙的生抽;

10、米分彻底收干后,趁淋上生抽。腊味的香气四溢;

11、最后把青在沸里焯几下,摆在米上就完工了。得时候拌匀,可以让米更入味。

小贴士

米提前泡一小时左右,不容易糊锅。

扬州炒

用料:香米、青豆、瓜、香肠、仁、胡萝卜丁、玉米粒、、香葱、

做法

1、准备食材。泰国香米300克、胡萝卜适量、青豆适量玉米适量适量两个、香肠适量适量、香葱适量

2、将香米淘洗干净,然后放到电煲中,加适量的清开始煮煮好后,晾凉备用;

3、瓜切丁、香肠切丁、打散、香葱切碎备用;

4、仁中加半只清、一小勺淀粉抓均后腌制10分钟备用;

5、锅中加适量烧开后加将玉米、青豆、胡萝卜倒入锅中焯备用;

6、锅中加少许后倒入仁滑炒。仁变成熟即可盛出备用;

7、锅中加少许后将玉米、青豆、胡萝卜瓜、香肠倒入锅中,加入少许煸炒匀后盛出备用;

8、锅中加少许之后倒入液,边炒边将打散;

9、将米倒入锅中翻炒匀均;

10、将各种倒入锅中翻炒匀均;

11、将仁倒入锅中,然后滴少许香翻炒匀均后即可出锅。

小贴士

胡萝卜玉米、青豆短时间容易炒熟,所以要先焯一下

芝士焗

用料:剩米、火肠、彩椒、瓜、胡萝卜、青豆、洋葱、、香葱、胡椒粉、苏里拉奶酪、番茄酱、

做法

1、所有食材切丁备用;

2、青豆胡萝卜丁下锅焯熟;

3、打散下锅翻炒后乘出;

4、锅冷,放葱爆香,加入洋葱和彩椒丁翻炒;

5、加入火瓜、胡萝卜丁和青豆,继续翻炒;

6、最后加入米适量胡椒粉翻炒均匀;

7、出锅乘碗;

8、撒上番茄酱和酱;

9、再铺一层马苏里拉奶酪,放入空气炸锅,200度5分钟;

10、表面金有一点点焦就可以啦。

用料:米、琵琶、葱一段、姜一大片、、洋葱、蚝、料酒、

做法

1、鸡洗净后放入中紧一下捞出;

2、再做一锅,下入葱姜料酒和鸡,煮熟后捞出备用;

3、锅中放底,下入洋葱煸炒,加入和蚝,烧开即可关火;

4、把鸡成小块;

5、将米和炒好的酱汁混合就可以了。

韩国泡

用料:熟米、韩国泡胡萝卜、猪、韩式酱、植物、香菇、香、即食海苔

做法

1、将所有材料准备好,胡萝卜去皮切丁,香菇切丁,猪切条或切丁都可,泡沥干分切碎;

2、锅内倒入,倒入香菇丁炒出香味;

3、把猪条加入到香菇丁中,翻炒至条变色;

4、加入切碎的泡,继续翻炒均匀;

5、加入一小匙酱,喜欢的就加多点,炒匀;

6、再加入熟米,充分翻炒至米无结块,撒入少许鸡精调料,炒匀;

7、上色后,淋入少许香,拌匀即可装盘(中途无需再加,因为泡酱本身咸味足够);

8、另取一锅煎一个,放于炒上,可添加喜欢的海苔食用

豉汁排骨焖

用料:大米、肋排、豆豉、生姜、大蒜、玉米、小椒、玉米淀粉、生抽、

做法

1、肋排洗净后放入碗里,腌制材料如生姜、大蒜、小椒切成末、生抽、玉米玉米淀粉及豆豉放到肋排里腌制半小时;

2、大米洗净后放入适量做法与平时煮一样,放入到电煲中;

3、启动煲功能;

4、大约15分钟后开盖子,此时大米已经吸取一半的分;

5、把腌制好的豉汁肋排放入到大米的表面,最后将剩余的酱汁全部倒到肋排的表面;继续盖上盖子焖煮;

6、当电煲煮好后不要急着开盖子,继续保温焖30分钟;这样可以让米吸收排骨的酱汁,等到30分钟后即可食用

小贴士

肋排尽量切得小点,这样容易入味。还有生抽及不易过多,因为豆豉咸味很足够。

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