这道菜告诉我们,调料多么重要,就像生活哭过笑过,日子还是要过

时间:2018-06-27 22:21:13 来源:努兜斯作者:蒜泥点击:

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蒜茸海带丝(Sliced Kelp in Garlic Sauce)

蒜泥海带丝是经典的凉拌家常口味咸鲜微品含丰富,可增强机体免疫力。富含丰富的纤维素,在人体肠道中好比是“清道夫”,能够及时地清除肠道内废物和毒素可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。

做法

1、放入少许、鸡精、香,调匀成蒜泥汁。

2、将海带倒入锅中,煮开后再煮2分钟,海带变软后凉冲洗备用。

3、放入适量、鸡精、蒜泥、香,抓拌均匀即可。

营养价值

海带含有丰富的植物质和,胡萝卜素等营养物质,现代研究证明其含有的褐藻酸预防动脉硬化,降低压。所含淀粉硫酸脂可降脂,有益减肥,大蒜可降低脂,降低压,减少动脉硬化发病率。

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