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尿酸高不用害怕！2种食物能“排”出尿酸，痛风糖尿病不敢来惹你

时间：2018-06-27 12:11:10 来源：养生大全作者：痛风点击：

痛风是由于尿酸高导致出现的一种疾病，而之所以患者尿酸高跟一个人的饮食习惯有关系，因此还需要知道哪些是痛风患者的饮食禁区，本文就来了解一下痛风的饮食禁忌有哪些？

痛风的饮食禁忌

1、嘌呤含量高胆固醇高的食物

不管患者是处于急性期还是缓解期，嘌呤含量高的食物都是痛风患者需要严禁食用的。此外，胆固醇比较高的食物也需要注意起来，比如常见的肉类也要少吃，包括牛肉羊肉等等，一些动物内脏，包括肝脏、大肠、肾脏、心脏等等，而鱿鱼、墨鱼这类也需要少吃为好。

2、酸性食物

很多人不知道酸性食物有哪些，比如咖啡、煎炸类食物以及高脂肪食物都属于酸性食物，因此在生活中要减少这类食物的摄入，否则会影响到身体的酸碱平衡，会影响到肝脏以及肾脏健康，给身体造成负担。

3、浓汤

嘌呤可以溶解在水里，因此在汤汁里会有更多的嘌呤，因此痛负患者平时发避免喝老火汤。

4、酒精

在酒精当中也含有嘌呤，尤其是啤酒，嘌呤含量多的话就会影响到尿酸的排泄，会使得体内的尿酸浓度居高不下。

认识痛风的症状

刚开始阶段，痛风患者的症状并不明显，一般只会感觉到轻微的疲劳乏困，关节上有一定刺痛感，而这些症状一般在两周之内会自行缓解，而且多数也没有后遗症，也有一些患者在一年之内会复发，以后复发的频率也会越来越高，患病持续时间会越来越久，波及到的关节也越来越多，甚至关节还会出现红肿、刺痛，影响到正常的生活。

缓解痛风疼痛的方法

1、要经常改变姿势

一定要经常性活动关节，没事儿就多活动活动手指跟脚趾，膝盖跟胳膊肘，这主要是为了将关节部位的结晶赶走。

2、养成泡脚习惯

在睡觉之前多泡泡脚，能有效缓解关节疼痛。

3、多吃红色跟深绿色水果蔬菜

水果当中含有丰富的维生素C，而这种物质在预防关节肿胀方面有着不错的效果，此外，可以多吃一些龙眼跟樱桃，这两种已经是公认为可以治疗痛风的水果，此外将龙眼肉跟蜂蜜搭配涂抹在疼痛部位，也可以缓解疼痛症状。

4、吃止痛药

如果实在太痛苦，可以服用止痛药或使用药膏，能缓解红肿和疼痛。另外，如果是急性发病期，应多注意休息。

归根结底痛风的出现跟一个人的饮食习惯息息相关，因此在生活中一定要改变自己的生活习惯，对健康最为有利。

减肥美食菜谱，好吃才是硬道理

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