时间:2018-06-26 20:22:16 来源:小小药材生作者:肝脏点击:
肝脏是重要器官,肝脏健康与否,关乎着身体健康。肝脏出现病变,即使是小病,都可能演化重症。在平时保养肝脏,做肝功能检查,能知道肝脏健康。当然,更多的时候,你忽视了保养,肝脏表现出病变,你才慌了神,肝不好的表现,你一定要重视。
肝不好的症状
似感冒、软弱、疲倦无力、厌食、消化不良,有时会合并肠胃道的问题如便秘、腹泻、腹胀、恶心、呕吐及伴随右上腹部疼痛。
肝硬化会造成门脉高压,导致腹水、黄疸、下肢水肿、腹壁静脉曲张、食道静脉曲张出血、肝性脑病变、蜘蛛痣、有时也会有红斑(或称朱砂掌或肝掌),B超可见肝脏有结节。
说到肝火,说到生气,就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。也就是说,肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。
吃早餐是日常养生中最关键的一餐。因为经过一晚上的消化,大量的水分和营养被消耗掉,前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。清晨醒来,新陈代谢会逐渐恢复到正常水平。此时人体葡萄糖储藏相对匮乏,急需能量和营养的补充。如果早餐不能及时将能量补充回来,脑细胞就会因为缺乏葡萄糖而活力不足,人就容易疲惫。
早餐最好不要每天一个样,经常变换花样,可以全面摄取各种营养,达到营养均衡。但是油条、油饼等油炸食物或者一些干硬的食物要尽量少吃,因为这个时候人体的脾脏还不够活跃,这些食物容易导致消化不良。但是,早餐不宜吃得太早,也不适合吃太多。
功效:
菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效;枸杞,又称明目果,能够补肾、润肺、生津、益气。故菊花枸杞茶有明目清肝、疏肝解郁的作用。
禁忌:
菊花性凉,枸杞中含有植物激素会影响内分泌,所以下面几类人最好不要喝:胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和未成年人。
【食材】
【做法】
3、倒入虾仁、豌豆和玉米翻炒片刻,加入少许食盐、鸡精等调味,即可。
【功效】
玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能;
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