养肝如养命,不容错过的养肝秘籍!肝不好的快收藏!

时间:2018-06-26 20:22:16 来源:小小药材生作者:肝脏点击:

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是重要器官,肝健康与否,关乎着身体健康。肝出现病变,即使是小病,都可能演化重症。在平时保养,做肝功能检查,能知道肝健康。当然,更多的时候,你忽视了保养,肝表现出病变,你才慌了神,肝不好的表现,你一定要重视

肝不好的症状

肝硬化皮肤常见的变化

掌红斑、皮肤容易瘀青、疸、前蜘蛛痣、腹部静脉曲张等。

肝硬化早期症状

感冒、软弱、疲倦无力、厌食消化不良,有时会合并肠胃道的问题便秘腹泻、腹胀、恶心、呕吐及伴随右上腹部

肝硬化晚期症状

肝硬化会造成门脉高压,导致疸、下肢肿、腹壁静脉曲张、食道静脉曲张、肝脑病变、蜘蛛痣、有时也会有红斑(或称朱砂掌或肝掌),B超可见肝有结节。

肝不好要怎么做?每天按一按:排肝毒,消火气!

说到肝火,说到生气,就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。也就是说,肝表现和功能都可以从太冲穴找到形质。

早餐减肥又护肝

早餐是日常养生中最关键的一餐。因为经过一晚上消化,大量的分和营养被消耗掉,前一天所的晚已经消耗殆尽。清晨醒来,新陈代谢会逐渐恢复到正常平。此时人体葡萄储藏相对匮乏,急需能量和营养补充。如果早餐不能及时将能量补充回来,脑细胞就会因为缺乏葡萄而活力不足,人就容易疲惫。

早餐最好不要每天一个样,经常变换样,可以全面摄取各种营养,达到营养均衡。但是条、食物或者一些干硬的食物要尽量少,因为这个时候人体的脾还不够活跃,这些食物容易导致消化不良。但是,早餐不宜得太早,也不适合太多。

多喝菊枸杞

冲泡方法

四朵,枸杞适量冲泡即可。

功效

有疏散风、平肝明目、清解毒的功效;枸杞,又称明目果,能够补肾、润、生津、益气。故菊枸杞明目清肝、疏肝解郁的作用

禁忌

凉,枸杞中含有植物激素影响内分泌,所以下面几类人最好不要喝:胃寒的人、月经期孕妇体虚腹泻的人和未成年人。

豌豆玉米

食材

豌豆、玉米仁、大蒜等调料

做法

1、豌豆、玉米剥粒焯捞出沥干备用;

2、锅里倒入适量,放入大蒜碎和彩椒爆香;

3、倒入仁、豌豆和玉米翻炒片刻,加入少许食、鸡精等调味,即可。

功效

玉米搭配豌豆可以起到质互补的作用

玉米具有调中开胃,益宁心,清湿,利肝胆,延缓衰老等功能;

仁能减少液中胆固醇含量,防止动脉硬化,保护心脑管,有利于预防压及心肌死。

注意:豌豆食用过多可能会引起消化不良、腹胀。

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