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零食不等于垃圾食品，百分之八十的人理解错了

时间：2018-06-26 12:36:11 来源：型男穿搭指南作者：零食点击：

还记得小时候每次吃零食的时候，家长就在一边唠叨，零食是垃圾食品，少吃一点吧，吃喝君想说，其实不然，有的零食虽然是垃圾食品，但并不是所有的零食都是，其实还有很多既美味又有营养的零食。在悠闲的午后，上班困顿时，慢慢品味美味又营养的零食，既可以填饱肚子，又可以享受零食带来的欢乐，最重要的是对身体健康，还有一定的好处，何乐而不为呢？

碧东混搭营养坚果包

坚果是一种好吃又不容易发胖的健康零食，而不同坚果所含的营养也不同，想要均衡营养的摄入，就得进行多种不同的营养补给，现在在市面上售卖的很多坚果，都是经过了科学的配比，通过低温烘焙轻加工的方式，保留住了原果的营养，以及色泽和口感。

伊利安慕希希腊风味酸奶

都知道酸奶是个宝，不仅口感顺滑清甜，还能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，在调节肠道内菌类的同时，增加益生菌类，促进消化与吸收，而酸奶含钙，因为在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以减少人体内的脂肪比例，从而减少发生肥胖的几率。

三只松鼠蜜饯果干休闲零食

新鲜蔬菜营养多，尤其是对于走在减肥道路上那小仙女们来说更是如此，习惯了蔬菜的普通吃法，挑剔的味蕾也会有些不乐意，所以想换一种口味的话，尝一尝酥脆爽口的蔬菜，也是非常不错的选择，不仅非常美味，同时健康程度也绝对会超过你的想象。怎么样说过了这些健康又美味的零食选择你是不是也开始有些心动了呢？那么还在等什么？赶紧败败败吧。（文章所有图片均来自网络）

作者:吃喝那点事er

男友逼我吃从来不吃的菜，要不是口腔溃疡痊愈了，我非打他不可

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