夏天这东西比雪糕还要消暑,低脂美味又营养,做法比水煮蛋还简单

时间:2018-06-26 12:06:28 来源:美食达人计划作者:酸奶点击:

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天气了,总也少不了冷饮雪糕、冰激凌更是都是大家首选的冷冻饮品,但是雪糕、冰激凌这样的冷饮多了终究是不好的,而且量高到惊人,绝对是妹子的禁品,一口都不能碰的,比如像我这样的,一心想成闪电的,外面这些冷饮只能看看,一口,10天减肥的成果就泡了,所以,跟我一样的妹子还是为好,但是没有关系,教你在家做比外面买的还好的冷冻饮品

不用担心量,不用担心脂肪,想什么什么,可以完全放心做法也特别简单,跟一样简单,只要一桶牛奶解决的事情,比雪糕还要消暑,低脂美味营养,用不了几块,就能个够,做好冷冻冰箱,想的时候来一碗,太消暑

酸奶冷冻饮】

制作配料:自制酸奶1L 红心火龙果1个 芒果1个 蓝莓1盒 猕猴桃1个 圈圈适量 坚果适量 奥利奥干4块

具体做法:1、火龙果芒果切成1厘米左右大小的小块,猕猴桃切成山角状,准备蓝莓干、干果等;喜欢什么什么

2、自制的低酸奶酸奶制作简单,纯牛奶到温,倒入等量的菌粉,放入酸奶发酵6小时左右即可;

3、烤盘铺上硅或是锡,倒入酸奶

4、撒上自己喜欢果、果干,放入冰箱冷冻32个小时即可,拿出来切块即可;

4、如果有模具的也可以先把酸奶放入模具,再把果干撒上也是可以的,喜欢的也可以淋上巧克力酱。太美味了。

注意事项】

1、奥利奥可以替换成其他低脂的干,果也可以换成自己喜欢果,喜欢什么什么,总之,一个“爽”字!

酸奶冷饮做法喜欢吗?欢迎下方留言吐槽,好文章就要分享,你还不点一下吗?

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