夏天解暑,别再给宝宝喝绿豆汤了,还有这几样也不行!

时间:2018-06-24 22:36:18 来源:拜托了妈妈作者:绿豆汤点击:

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这几日的帝都,温度一不小心就飙到了35度,静妈已经到食不下咽了。生娃前,每到这个季节,我基本都是靠着冰可乐来“续命”的!

自从有了娃,我也开始养生了起来~这还没进数伏呢,我妈就天天给我们熬绿豆、酸梅了~自家煮的,肯定比外面卖的各种饮料健康多了。

可是你知道吗,对于小宝宝来说,很多大人眼中的“解暑圣品”,其实不一定适合TA们哦~

这些别给宝宝喝!

绿豆

绿豆解毒、消暑止渴,是最传统的解暑,相信家家夏天都少不了它。就中医来讲,小宝宝偶尔喝一下没事,但如果常喝绿豆,很伤脾胃的。

1岁内的宝宝尽量不要喝

绿豆虽好,但绿豆中所含的质等大分子物质太多,小宝宝肠胃功能太弱难以消化,很容易引起消化不良或是腹泻

尤其是体弱多病、免疫力差的宝宝,喝多了绿豆,反而更容易生病

1岁以上的宝宝不要单独喝

即便宝宝一岁后,也尽量不要给宝宝喝单纯的绿豆,最好是配上大米,煮成绿豆,或是煮的比较稀,在里面加几颗红枣

还要注意绿豆不可以空腹喝、对胃很不好哦~

酸梅

酸梅也是老北京的传统饮料,许多人心目中的降温法宝。

酸梅绿豆不同,它的制作方法有很多种,用到的食材也都不同。对于一岁内的宝宝来说,有些食材可是宝宝还没尝试过的,就可能会存在过敏风险

而且对于小宝宝来说,肠胃功能发育不够完善,喝过多饮料,可能会引起肠胃不适。特别是8个月以内的小宝宝,是不能喝酸梅的!

还有,市售的酸梅饮料,大多是酸梅粉勾兑而成,还含有许多添加剂,所以千万别给宝宝喝。

西瓜

关于宝宝喝鲜榨果汁,美国儿科学会(AAP)建议1岁以下的宝宝不要喝果汁1岁以后要限量喝!

虽说无西瓜夏天,但是西瓜真的不适合宝宝。除了含有大量分、分,和少量矿物质维生素以外,几乎没有膳食纤维

多了西瓜,不仅会增加饱腹感,让宝宝不下正餐。还容易宝宝摄入过多的分,养成偏甜的口感,造成偏挑食,引起营养失衡。

所以,不仅是西瓜汁不适合宝宝,就连西瓜也要控制少量才行~

虽说“菊不是”,还有清肝明目、解毒消炎等功效

但还是要考虑到,小宝宝肠胃功能发育尚未成熟,而菊属于寒凉食物,小宝宝喝了,容易脾胃,出现胃部不适、肠鸣、肚子症状,所以不建议喝!

苦瓜

不少老人认为夏天点“苦”降暑,夏天喜欢煮点苦瓜。有时候还会给小宝宝来一点。

但这种苦瓜),其实营养价值很低,除了微量的维生素之外,几乎一点膳食纤维都没有。

宝宝喝这种,不仅不到营养,还很容易伤到肠胃。而且给宝宝降暑的方法有很多,干嘛非要逼TA去“苦”呢~

适合宝宝解暑食材

虽然用方法,我们不推荐。但是有很多消暑食材,可以帮助宝宝度过这个炎夏天。例如:

◆莲藕

既可以煮又可以做,还有消食止泻,开胃功效,非常适合宝宝夏天食用

冬瓜

量不高,还有利尿、清、化痰、解渴功效。据说冬瓜要带皮一起煮,能有非常好清解暑作用,小宝宝可以常哦!

含有维生素和丰富的营养,具有解暑功效。生都可以。

◆西红柿

养颜美容消除疲劳、增进食欲作用,还能帮助宝宝消食解腻。

解暑美食食谱

1.酸奶沙拉

健康开胃!酸酸甜甜的味道,很讨小宝宝欢心,酸奶多,而且更利于消化吸收,红艳艳的莓上,挤上雪酸奶,是不是很美呢?

2.莲子百合

百合滋阴润,莲健脾益肾,二者合一有祛暑健脾开胃作用,而且酥软甜糯的口感最讨宝宝欢心。

3.豆腐

豆腐含有丰富的质和质,瓜含相当多的质及钾,这道品有清解毒、养行津、平胃的作用,很适合宝宝消暑

PS:给宝宝,一定要控制量,不然会影响宝宝正餐的~

最后说一句:

永远是最棒的解暑神器,不仅能补充宝宝丧失的分,也可以帮助宝宝。对于宝宝来说,是最好也是最安全选择

宝宝辅食这样做,是拜托了妈妈旗下的专业宝宝辅食平台,为大家分享跟“”有关的干货知识,还有0-3岁宝宝营养辅食食谱简单好做,妈妈一看就会,残党也不怕哦!

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