专家:气不足则胖,血不足则瘦,这可能就是你瘦不下来的原因!

时间:2018-06-24 14:46:00 来源:营养师欧阳小妹作者:血虚点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

体重之间是个永恒的话题,我们都想要体态轻盈、看起来更美一些。而与气之间的关系,你知道多少呢?你对自己的身体,又是否足够了解?“气不足不足”,这可能就是你不下来的原因

什么气虚导致呢?

在中医中,气为宏观的概念,具体还可分为气、肾气、肝气、脾气、卫气、营气、宗气等,这些气存在于人的五六腑之中,是人体内外各种活动的原始动力。人体一旦气虚,机体腑功能便会减退,使得脾胃受纳运化失健,肝胆疏泄分解失职,不能主治节、朝百脉,肾无法藏精纳气调。各腑功能失健,所食之物便不能被有效利用,人体既未吸收到相应的营养物质,也没有将代谢的废物及垃圾排出,对于该气化的物质也未进行气化。结果,这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪,滋于皮下,造成肥

主要的症状表现精神萎靡、易乏力、气短、食欲不振等等

生活如何补气?

西洋参蜂蜜

原料:西洋参10克,蜂蜜50克,冰1 0克。

制作:西洋参加文火炖煮,直至有参味,待凉后倒出参,再加蜂蜜和冰调服。

100克,菠50克。将羊切成碎茸,菠切段备用。将炒锅上火,放少许、葱姜,在锅略炒一下,加烧至六成熟时,将茸投入锅中,以大火加沸后投入菠,再加精、味精等佐料调味

红枣

红枣味道甘甜,具有很好的调养脾胃、补益气的作用。适用于脾胃虚弱、消化不良的患者食用,但对于体内湿便秘的患者最好别

什么虚易

中医说“是因为虚”。虚火就旺,火是多余的气。一个虚的人身体里的气太多、太足,把该气化和不该气化的都气化掉了,新陈代谢就会呈现病理的亢进状态,人就会消怎么都很难起来。因此中医认为,消判断一个人虚最明显的指征。

虚指液亏虚,腑、经络、形体失养,以面色淡或萎,唇舌爪甲色淡,晕眼,心悸多足发麻,妇女月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等为常见证候。

虚怎那么补?

芝麻

有一个最简单秘诀色和红色的食物多有补功效色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化,因此,的根本也在于肾。至于红色食物,理论则源于“以形补形,以色补色”。

龙眼

具有补气益智宁心、安神、安胎功效,可用于心脾虚损、气不足所致的失眠健忘、心悸、眩晕、虚萎、自汗盗汗等。

有补肝、明目、养功效,适用于气虚弱、面色萎、心悸眩晕者。

四物

做法:排骨洗净斩块,汆捞起;将当归、熟地、川芎、芍各物洗净;煮沸瓦煲里的清,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下调味即可食用

功效:当然是补调经,润肤养发,改善面色苍肌肤粗糙。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告