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孕妇孕期必备营养元素有哪些 孕期需要补充哪些营养

时间：2017-09-02 09:58:22 来源：本站整理作者：zl点击：

孕妇孕期必备营养元素有哪些 孕期需要补充哪些营养。都说孕妇妈妈们的营养就决定着宝宝的身体营养，所以在孕期很多妈妈都会选择吃营养品来加强营养，那么孕妇孕期必备营养元素有哪些呢，下面八宝网的小编就来说说：孕妇孕期需要补充哪些营养。

1、补钙宜早不宜迟

很多准妈妈都会有小腿抽筋的情况，主要是孕期缺钙。很多人就有疑惑，为什么会缺钙，明明一直都有在喝牛奶，那是因为孕期胎儿骨骼发育，需要大量的钙，仅仅只是从食物中摄取，不足以2人。所以孕期补钙很重要。母亲提高安全足量好吸收的钙，保证胎儿的骨骼和牙胚健康发育。

2、叶酸来报道

准妈妈们对叶酸的需求量很大，补充叶酸可以预防宝宝出现身体缺陷、畸形。含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就很不稳定，容易流失。所以很多医生还是会建议准妈妈们应当适量服用叶酸补充剂或叶酸片。叶酸药品品种多样、各大药店均有出售，准妈妈应选择适合自己的叶酸，有利于减缓缺铁性贫血和缺乏叶酸引起的贫血。

3、各种维生素矿物质和微量元素

孕期妈妈们常常补充了各种蛋白质、钙，却忽视了各种维生素和微量元素的摄入。准妈妈们需要补充各种 营养元素才能有一个健康的宝宝。多元营养才能促进胎儿重要器官发育。

4、 补充足量的DHA

每个麻麻都想拥有一个聪明的宝宝，胎宝宝的智力除了先天遗传外还和孕麻麻的营养有关。DHA对宝宝的脑部发育起了非常重要的作用，抓住胎宝宝三次大脑发育高峰期，孕3月、6月、8月，补充足量的DHA，将起到事半功倍的效果，让你轻轻松松就拥有一个天才宝贝。DHA可帮助降低早产风险帮助胎儿发育达到正常水平，有效增强胎儿体质。

以上就是孕妇孕期必备营养元素有哪些 孕期需要补充哪些营养的全部内容，妈妈们在孕期要重视营养的补充，这样肚子里的宝宝也能更加健康快乐的成长。

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