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百香果具有降血压功效 但妊娠高血压可以吃百香果吗?

时间：2017-08-30 04:42:46 来源：本站整理作者：liliang点击：

百香果是一种营养非常不错的水果，很多人喜欢吃，具有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质，孕期食用也是具有一定的好处，但很少人知道，百香果还有降血压的功效，但是妊娠高血压能吃百香果吗?很多的孕妇子不清楚自身的健康的情况下，应该别乱吃东西，而百香果酸甜可口营养价值高，很多的孕妇在孕期都会吃，下面八宝网的小编为大家分享孕妇吃百香果的相关的事宜，大家一起来看吧。

怀孕期间很多孕妈咪都有失眠、睡不好的困扰，这是因为日渐变大的肚子引起的。因此，想要改善睡眠问题的孕妇，可以试着食用百香果。此外，百香果还含有抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等营养，非常健康。

一、孕妇食用百香果的好处

1、促进胎儿生长
百香果含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养，都是胎儿生长发育所需要的。因此怀孕期间食用百香果可以确保宝宝健康。
2、可提高免疫力
百香果有增强免疫力的特性，因为它含有大量维生素C、β-隐黄素和α-胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和自由基的活性，防止细胞损坏，减少氧化压力和保证妊娠健康。
孕妇吃百香果，孕妇食用百香果有很多健康好处。
3、确保骨骼健康
百香果含有丰富的矿物质，像是磷，铁，镁，铜等，多摄取可以增加矿物质骨骼密度，使骨骼强健。怀孕期间很需要强健的骨骼。食用百香果也可以预防或减少骨质疏松症和关节疼痛。

4、减少失眠焦躁
百香果含有药用生物碱，像是哈曼，它提供了一个镇静的功用。因此，怀孕期间食用百香果可以有效减少躁动、焦虑和失眠。
5、减少呼吸问题
百香果除了很美味之外，还是一个很棒的祛痰剂。食用百香果的提取物可以减轻气喘、咳嗽和哮喘的症状。
6、促进消化健康
百香果含有丰富的纤维，食用1颗就可以提供人体98%必须营养物质的日常所需。经常食用百香果可以提高消化、改善排便、防止便秘。
7、可以调节血压
百香果含有丰富的钾，是一种重要的矿物质。钾可以做为血管放松剂，放松血管，改善血液流动。因此，食用百香果可以帮助控制血压，让你在怀孕期间享有良好的心脏健康。
8、改善血液循环
百香果的含铁量很高，有助于增加血红素的生产。良好的红血球数量可以扩张血管，使含氧的血液在身体中到处流动，有助于提高各器官的功能。怀孕时吃百香果可以避免贫血和相关的并发症。
9、皮肤眼睛健康
百香果中的维生素A可以防止白内障、夜盲症和其他眼睛问题。它也可以提高皮肤的健康，让你在怀孕期间容光焕发。

二、百香果的食用价值

1、直接食用果肉
百香果可以直接剖开成两半，挖出果肉食用。百香果的籽可以食用，而且它含有丰富的高级蛋白和高级脂肪。
2、做成果汁饮用
如果不敢直接食用百香果的孕妇，也可以将它做成果汁，冰凉后饮用。百香果有「果汁之王」的美称，可散发多种水果的浓郁香味。
3、提取医药成分
百香果除了果肉可以食用之外，果壳可以提取医药成分、果胶和加工饲料。此外，果壳也可以用来泡茶和泡酒。

三、百香果的功效

百香果内含的氨基酸、矿物质、番茄红素、生物碱等都是对身体健康有益的成分，能够替身醒脑、美容养颜、缓解便秘、降压降脂、降血压、延缓衰老等功效。

四、百香果为什么能降血压

百香果中富含钾元素，是钾元素的优质来源，人体通过百香果摄入钾元素之后可以平和体内钾钠成分，能够有效防治高血压升高，起到降血压的作用。另外百香果中的维生素C能够帮助胆固醇代谢,降低胆固醇、净化血液。

五、妊娠高血压可以吃百香果吗？

妊娠高血压是可以吃百香果的，百香果具有降血压的功效，对所有人群都是有效的，孕妈妈吃百香果可以提高免疫力、保护肾脏，同时还可以预防和缓解妊娠高血压，有妊娠高血压的孕妇可以适当吃些百香果。

很多人喜欢吃百香果，却不知道百香果还有降血压的功效，尤其是对妊娠高血压，能够有效地预防和缓解妊娠高血压症状。

秋季孕期眼睛干涩 饮食及生活调理

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