秋天坐月子吃什么最好

时间:2017-10-08 12:26:59 来源:作者:点击:

导读:生育是都很关注的问题,产妇坐月子也是都关注的,秋季坐月子也是有需要注意的,秋天雨少天干,应多饮开水、菜汤、豆浆、牛奶等,还应多食萝卜、青菜及葡萄、柿子、梨等润肺生津、养阴润燥的食物
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生育是都很关注的问题产妇月子也是都关注的,月子也是有需要注意的,天雨少天干,应多饮豆浆牛奶等,还应多食萝卜、青葡萄、柿子、梨等润生津、养阴食物,少之物,以免引起咽干、鼻症,那月子什么好?

1、甜浆

是用鲜豆浆和100克粳米混合在一起煮,当煮熟后加上少许的冰,同样是辅助治疗产后的;

2、鸡汁

食材主要是先要将一只母鸡煮汁,然后在取出适量汁与粳米100克放在一起煮,此孕妇常贫症有一定的效用;

3、牛乳

准备100g的粳米,然后加入锅煮,在将熟时加入鲜牛奶约200克左右,此款对防治妊娠有辅助左右;

4、香菇红枣

准备发香菇20克、红枣20枚、鸡(或猪)150克,然后在加上姜末、葱末、细、料酒、等,隔蒸熟,每日1次,可以经常服用

月子注意滋补适宜

产后饮食不宜大补:滋补过量的妈妈易患肥症,从而引发多种疾病妈妈还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致儿的肥腹泻

禁食寒凉、辛:生冷多伤胃,寒凉则凝,恶露不下,会引起产后、身等诸多疾病产后伤津,多阴虚内,故葱、姜、大蒜、椒等辛食物应忌食。如果进食食物,不仅容易引起便秘痔疮等,还可能通过乳汁影响儿的肠胃功能。

果不可少:新鲜的果不仅可以补充类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲帮助消化排便,防止产后便秘的发生。

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