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新生儿、小宝宝一惊一吓，睡眠浅，正常吗？三招教你怎么办

时间：2017-10-08 11:05:04 来源：作者：点击：

小月龄的宝宝睡觉时一惊一吓的样子，很让人担忧，在宝宝睡觉期间恨不能一点声音都不要发出，刚刚哄睡，一个开门声宝宝醒了，好想吼东狮吼过去，有没有?

那么新生儿期的宝宝，睡不踏实，容易惊醒是否正常呢？

其实这种表现是正常的，它和新生儿时期的睡眠特点、生理机制密切相关。

新生儿50分钟的睡眠周期，深浅睡眠各50%，使得宝宝容易觉醒

宝宝的一个睡眠周期大概在50分钟左右，其中一半时间的深睡眠，一半时间的浅睡眠。在浅睡眠中，宝宝的大脑处于快速发育中，这个阶段诸如温度、声音、气味、重力、包裹等睡眠环境的明显变化，宝宝都会快速的感知并且醒来。在深睡眠期，宝宝睡得比较沉，不易于感知到环境的变化，也是不容易惊醒的阶段，在这个阶段宝宝身体成长更加快速。

大概到6个月左右，宝宝的浅睡眠会进化为30%，每个睡眠周期在90分钟左右。

新生儿期，宝宝具有原始的惊吓反射让宝宝更容易觉醒

惊吓反射是宝宝天生具备的原始反射，就是让宝宝沉睡的时间不要太久，能够频繁的醒来。频繁觉醒，既有频繁切换睡眠模式的需要，也有频繁吃奶的需要。乳汁的消化周期相对较短，母乳相比奶粉，胃排空的时间也更短，更适合宝宝且易于消化。

怎么做更好的安抚宝宝、帮助睡眠呢？

1.摇晃，轻节奏的摇晃。比如宝宝在汽车上、在推车里睡得很好，很重要的点就是类似在妈妈肚子羊水里摇晃的感觉，宝宝喜爱这种感觉。

是不是还发现，宝宝喜欢抱着来回走路，屁股一着凳子，就醒了，哼唧了，我们的小宝贝总能有自己的房子让爸爸妈妈们知道他喜欢怎么样。

2.轻轻的白噪音，宝宝在肚子里，耳边就时刻伴随着声音，宝宝也喜欢类似水流，菜场、商场的声音。平常宝宝睡眠的过程中，也不是环境越安静越好，需要有正常的生活的声音，比如做家务，来回的走动等，尽可能避免突然的大的声响。

3.包裹感，在肚子里宝宝是被子宫紧紧包裹着，所以小朋友很喜欢被紧紧的包裹着的抱姿。常常碰到有爸爸反应宝宝一到他手里就哭，不爱他抱。其实很多时候，是宝宝不知道如何抱宝宝。试试用自己的胳膊弯，手掌贴合的仅仅抱住他，宝宝会很喜欢。另外也可以在注意安全的情况下，使用包巾包裹、使用背巾背在身上。

总结来说，父母需要知道小朋友天生不易于睡得如我们想像的那么沉，深睡眠和浅睡眠，宝宝都需要，宝宝容易醒来。但是我们还是期待小朋友拥有最有助于他身体发育的睡眠，最重要的标准，模仿子宫环境，爸爸妈妈们，基于此原则，去寻找自家宝贝喜爱的安抚睡眠的方式吧。

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