专家辟谣,如何科学坐月子?这些必须要让婆婆知道——生活习惯篇

时间:2017-10-08 08:12:39 来源:作者:点击:

导读:一提起坐月子,很多孕妈咪就开始犯愁,尤其在夏天坐月子的妈咪,不洗澡、不开空调怎么能受得了?在上一篇文章中,我们介绍了科学坐月子之饮食篇,本篇中小编继续为月子里的一些老规矩辟谣,欢迎
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一提起月子,很多孕妈咪就开始犯愁,尤其在夏天月子的妈咪,不洗澡、不开空调怎么能受得了?在上一篇文章中,我们介绍了科学月子饮食篇,本篇中小编继续为月子里的一些老规矩辟谣,欢迎新妈咪们留言问题或转起收藏~

1、月子里吹风会,所以一定不能开窗、更不能开风扇和空调

月子应保持室内空气流通,但风口不能对着新妈咪,因此应经常打开窗户透气。另外,产后新妈咪身体虚弱,夏天月子容易感觉出汗,若是再关窗、关空调,新妈咪很可能发生中暑。而室内通过空调降温,可以避免中暑的发生。但是,千万不能让新妈咪对着风口,否则很容易生病

2、月子里不能、不能洗澡,不然容易生病

产后个人清洁必不可少,但要注意方法产后一周,新妈咪会大量排汗,产褥期又是新妈咪免疫力最弱的时候,如果不洗澡、不,只会增加感染的机会。因此在身体许可的情况下,可以随时、梳。但之后,应立即用风把发吹干,避免湿发吹到冷风,否则容易感冒。至于洗澡自然分娩的新妈咪只要体力允许,可以在任何时候采用淋浴,促进液循环、加新陈代谢。剖宫产的新妈咪在伤口未愈合之前,要保持腹部伤口清洁,因此不能淋浴,但可用温擦洗局部。

3、月子里不能碰冷,不然会得关节炎?

体质虚弱的妈咪不宜碰冷产后新妈咪体制多为气两虚,所以对外界温度变化调节能力有所下降,尤其是四肢、部尤为敏感,若是长时间接触冰冷的,很容易发生关节

4、月子里不能、不能看电视、不能看,不然眼睛会瞎?

月子注意用眼卫生,有利于产后恢复。通常新生宝宝会日夜颠倒,因此,减少看电视、看时间,与宝宝作息保持一致,弥补新妈咪不充足的睡眠,更有利于身体恢复产后出现悲观情绪,通常是体内激素变化以及角色变化的不适应造成的,所以在产褥期非常容易发生抑郁症。而泣是一种非常好的情绪宣泄方式,新妈咪想出来吧。此时,家人应该很好地给与新妈咪理解与开导,帮助她度过人生中这一重要转折。

5、月子里不能

产后口腔清洁很重要。月子里不会使大量细菌积存在垢里,增加感染的机会,而且大量的食物残渣留在口腔也会腐蚀齿。产后质损伤的根源主要与孕期和产褥期的营养缺乏及有关。所以,在孕产期加强营养补充足够的质,及时清除积垢,才是保护齿最基本的方法

6、要涨奶了才能喂宝宝吗?

产后应尽早给宝宝哺乳宝宝吸吮是最好的开奶方式,同时能促进新妈咪子宫复旧。开奶之后,新妈咪应根据宝宝需要勤喂奶,这样才能促进乳汁的分泌。产后1-3天的初乳具有非常高的营养价值,能增强宝宝免疫力,还可预防某些过敏疾病的发生。

7、月子里弯干活,容易月子病?

新妈咪产后内分泌系统发生的变化不会很恢复孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中,腹部也变得软弱无力,子宫未能很复位。日常生活中稍不注意,就容易引起。因此,新妈咪不宜长时间做事。

8、月子里要尽可能卧休息,不能走动?

如果月子里长时间、不下地运动,很可能引发尿潴留便秘、下肢静脉栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等症状。一般,正常分娩6-12小时就可以下地运动,剖宫产后24小时就可由家人搀扶下地走动。适当产后运动,有助于新妈咪恢复体力,促进排尿排便恶露排出,减少静脉栓形成并促进盆底和腹部部肌张力的恢复

9、月子里不能光、不能穿或高跟

孕期由于激素影响,全身的韧带都会变得松弛产后体质较弱的新妈咪应注意保暖。另外,产后不宜过早穿高跟容易增加跟症发生的几率

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