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秋天养生注意事项，记住几条，总会对你有帮助

时间：2017-10-07 15:07:33 来源：坚都一赤那作者：生姜点击：

凉燥一般发生在仲秋过后，是感受了燥气

及寒邪合而发病，即秋燥之偏于寒者。

-般表现为恶寒重、发热轻、鼻塞流涕、

咽痒咳嗽等，类似感受风寒，同时又兼有

干燥的现象，如干咳、口燥咽干、皮肤3

燥等,是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现

的寒燥症状。

调理: 疏风散寒,兼以润肺

姜糖钞

准备生姜10克，红糖15克。将生姜切

丝，沸水冲泡，加盖约5分钟，再加红

糖。每日1次，趁热服下，可以疏散风

寒、健胃和中。

2 香菜葱白汤

准备香菜15克，葱白15根，生姜9克。将

香菜、葱白、生姜洗净、切碎放锅中加清

水适量煎煮10~ 15分钟，去渣取汁饮服

即可。每日2次，连服2~3日，可以起到

发表散寒的作用。

3 甘蔗汁

甘蔗味甘性平，有生津、润燥的功效。1

甘蔗汁本身属凉性，要加热后饮用，以帮

助润燥止咳。莲藕、白萝卜、荸荠、百

等白色甘甜的食物加热后食用也可起到同

样作用。

当然，无论是温燥与凉燥都祸起一

些食疗方对秋燥有较好的缓个“燥”字解作用，多吃可帮助预防秋季感冒。

家中常备这一种粉剂，好处多多

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