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十分钟快手小炒，花钱不多，美味营养

时间：2017-10-07 12:55:52 来源：江湖美食传说作者：适量点击：

海米炒三鲜

材料：韭菜苔、水发海米、水发银耳、鸡蛋、盐、鸡粉、胡椒粉、黄酒、烹调油。

做法：1.先把鸡蛋打散，用热油把鸡蛋炒熟盛出备用。

2.锅中留底油下入海米煸炒。

3.把海米炒香后下入银耳煸炒，当银耳完全受热后下入韭菜苔煸炒均匀。

4.然后烹入少许黄酒，再往锅中烹入少许清水翻炒。

5.炒匀后倒入事先炒熟的鸡蛋。

6.用盐、胡椒粉和鸡粉调味。

7.然后用旺火再次翻炒均匀便可出锅码盘。

五香白菜豆腐

材料：老豆腐1块，白菜半颗、盐1小勺，素耗油2勺，芡粉适量。

做法：1、老豆腐切成5cm左右的方块。

2、白菜洗干净后切成片。

3、用平底锅放入植物油烧至5成油温时，轻轻放入豆腐块。

4、用中小火煎至豆腐底部呈金黄色，才能翻面煎另外一面哦，否则豆腐很容易在翻身的时候碎掉。直到豆腐块煎至两面金黄即可装盘。

5、芡粉1勺，加入清水搅匀。

6、另用一口干净的锅，加入少量清水煮沸，加入素耗油1勺用勺子快速匀开，加入芡汁调制成浓稠的素耗油调味汁。

7、将调制好的素耗油汁用勺子淋在煎好的豆腐块上。

杏鲍菇拌木耳

材料：黑木耳100g、杏鲍菇250g、香菜50g、鱼露适量、糖适量、醋适量、蒜泥适量、香油适量

做法：1.将黑木耳放入水中浸泡清洗干净

2.再将杏鲍菇清洗干净后切成片状，或者其他喜欢的形状，然后将香菜洗干净后切成段，再将水倒入锅里烧开

3.放入黑木耳煮熟后捞出，再放入杏鲍菇再沸水里面焯熟后捞出，控干水，放入黑木耳，香菜段，倒入鱼露，蒜泥

4.倒入香油，放入少许白糖，倒入醋搅拌均匀即可上桌。

虾仁豆腐饼

材料：虾仁、豆腐、料酒、面粉。

做法：1.虾仁解冻后加入少量料酒去腥，然后清水冲洗干净后剁碎。

2.剁碎后的虾仁和豆腐、适量的面粉混合，搅拌至面粉无颗粒。

3.平底锅热锅冷油，用勺子挖一勺面团，放入锅内。一面煎成型后，翻面关火用余温再加热一会儿即可

妈妈的味道之蒸面条

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