时间:2017-10-07 10:19:15 来源:作者:点击:
怀孕后的你有没有出现皮肤色素沉着、身体瘙痒、面色无光、毛发干枯、面部色斑、食欲减退、精神萎靡、头晕乏力、贫血以及营养不良等症状,如果有!那就是中了便秘的“毒”。
孕期便秘80~90%的孕妈咪都碰到过,怀孕便秘不仅折腾人,最主要会让孕妈咪变丑,因为便秘会增加体内毒素的累积,导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等,长期不解决便秘,就会让孕妈们的皮肤变得粗糙,渐渐没有光泽,产生孕妇斑,整个人看起来苍老许多。
面部变丑只是外在表现,严重的会让孕妈身体内部变“丑”许多,孕期便秘带来的是一系列危害:
1、很多女性孕前就有便秘的毛病,怀孕后激素的分泌,使得便秘加重引发痔疮,由于挺着孕肚行动不便,在下蹲上厕所时,肛门处常常是针扎一样的疼痛,使得孕妈对排便产生恐惧感,并有意识减少排便,久而久之,使身体负担更大。
2、许多女性怀孕后,唯恐运动伤了胎气,刻意减少活动,整天坐躺床上,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重腹胀、腹痛的发生。
3、便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产危及母体、胎儿安危,曾有患者在妊娠晚期时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
4、便秘导致肠道毒素堆积,可引发肠源性内毒血症,有致胎儿畸形的可能。
5、便秘严重的孕妇在分娩时,堆积在肠管中的粪便会妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产 。
6、粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿,既影胎儿发育,挤压胎儿生长空间,又影响自身形体美感。
如果您已是“便秘妈妈”,幸孕姐建议除了多喝水,就是多吃一些低卡路里、高膳食纤维的水果,比如猕猴桃、草莓、桑葚、无花果等这类带有小籽的水果,维生素C、纤维素含量高,是通便的催化剂。
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