时间:2017-10-07 08:15:03 来源:作者:点击:
一句话总结:
像鱼胆,新鲜的黄花菜或木耳,和发芽的土豆等,本身就带有毒性或吃下去对身体有损伤,这种大人也不能吃的,孩子当然就不能吃咯。
恩,每个食物对不同的孩子的耐受度是不一样的,不能以一概全,就算是孩子本身,不同阶段对于食物摄取的风险度也是不一样的。
与其每天将注意力放在「什么绝对不能吃」上,大家更应该关注食物对于不同年龄宝宝可能存在的风险。
0~1 岁的宝宝,主要来自于母乳或者配方奶。六个月之后,可以逐渐添加一些辅食。
辅食可以提供一部分营养,不过更重要的意义在于让孩子逐渐向常规饮食过渡。
在给婴儿辅食的时候,除了一岁以内不要添加有了两类食物需要特别注意:
1蜂蜜
蜂蜜可能含有肉毒杆菌,成年人的消化系统可以应付它们。但婴儿的消化系统还没有发育完善,如果遭遇肉毒杆菌就可能中毒。保险起见,婴儿辅食中不应该添加蜂蜜。
2盐
一岁前的宝宝,不应该添加盐或任何形式的盐,海盐、儿童酱油也不要加。
婴儿期的宝宝,如果过早吃盐,钠离子摄取过多的话,将增加今后高血压和心血管疾病的风险,同时还对宝宝未有发育成熟的肾脏造成负担。
宝宝长大后,能接受的食物种类多了起来,禁忌似乎也就少了很多。
这个阶段,对于小孩子来说,食物的物理状态产生的事故远远比食物成分要多。
这是因为,3 岁以前,孩子么的咀嚼功能并不完善,很容易「囫囵吞食」。而他们的食管还很细,很容易被卡住而导致窒息。
而最容易噎着孩子的食物是:火腿肠。此外,果冻、硬糖果、花生等坚果、葡萄、生的小胡萝卜、苹果、爆米花等等也噎着过许多孩子。
而一些看起来「软」,实际上只是变形但不容易吞下的食物,也容易卡在食道里,比如花生酱、棉花糖、果冻、口香糖等等。
还有,很多中国父母喜欢给宝宝吃蛋黄。蛋黄很强的吸水能力,本身也比较软。孩子们咀嚼不充分,唾液分泌得不多,进入食道就容易被「卡住」了。(绿豆糕之类的食物也很类似)
对健康无益的食物,还是尽量少吃,甚至不吃,最典型的是以下两种。
1甜食
儿童食品中,糖多的往往都是高热量、营养单一的食品。这样的食品吃得多了,营养丰富的「健康食品」就会吃得少,孩子发育也会进而收到影响。
2重口味
除了糖很多小朋友还喜欢吃膨化食品,其实就是因为「味道足」,也有家长喜欢把酱油、蜂蜜、浓汤等等加到食物中,理由是「孩子爱吃」。
重口味的食品吃得越多,孩子的嘴也就越「刁」,就越抗拒那些风味平淡的「健康食品」,于是进一步强化挑食、偏食。
所以,世界上并没有什么是「打死也不给孩子吃的食物」,家长们一方面要放松心态,一方面也要尽量给孩子创造清单健康的饮食环境。
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