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自测：一分钟看出你精子质量过不过关，一招教你恢复“当年勇”

时间：2017-10-21 11:13:33 来源：作者：点击：

男孩子的青春期就相当于精力充沛的代名词，不管是身体还是精力都属于顶峰时期。可是很多男性到了24的巅峰期之后，精子质量就开始下滑，30岁之后精子质量更是大不如前了。20-30岁是男性的最佳育龄，这个阶段精子质量最好，生出的孩子也最聪敏健康。不过这还是理想状态，现实中很多20几男性因为平时生活等各方面都不注意，导致精子质量差、精子数量少或畸形精子过多等，备孕几年还是没有动静。

下面可以做个简单的测试，总分100，看你的精子质量能拿几分。

1、每天至少一包烟；

2、经常穿紧身内裤或外裤；

3、经常洗过热的热水或泡桑拿；

4、喜欢辛辣食物；

5、很少吃水果蔬菜；

6、每天白酒超过2两，啤酒或红酒超过一瓶；

7、每天连续坐着工作超过4个小时，或一天累计坐着时间超过7小时；

8、每天开车时间超过4小时的，或骑自行车、电动车超过2小时；

9、一周运动少于30分钟；

10、经常打飞机，每天至少一次；

11、经常熬夜加班，作息规律；

12、过度肥胖。

自测，如果超过5项，打80分；如果超过8项，打70分，如果超过10项，那么严重不及格，不育的可能性很大。特别是随着年纪的增长，不育的概率额就更大。因此，如果不采取措施，隐患很大。

除了注意上述危害精子的事项之外，还可以通过食疗来调理身体。新疆阿克苏柯坪县盛产的帢马谷被誉为填精壮骨的长寿圣果。虽然这里是出了名的贫困县，但却是新疆有名的长寿之乡，当地人们的身体素质很好，古稀的老翁仍有生育能力，百岁老人生活能够自理。

当地自古存在一种有趣的现象，七、八十岁的老大爷居然还能够生育，于是男人们常常会自豪的调侃说“我们八十岁的男人可以娶二十岁的姑娘！”。柯坪男性的这份骄傲都归功于神奇的圣果——帢马谷。因此，想要调理身体，提高精子质量，可尝试坚持吃帢马谷。

带娃期间，老公说的哪句话让你瞬间泪流满面？

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