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孩子聪不聪明，睡眠说了算，天天午睡的孩子记忆力惊人！

时间：2017-10-16 06:48:53 来源：作者：点击：

正所谓“中午不睡，下午崩溃”，良好的午睡习惯，可以让你下午的工作生活都充满精力，但是中午不睡，到了下午两三点钟，整个人就会陷入萎靡状态，无心工作，甚至精神暴躁。对于大人来说，午睡尚且如此重要，何况是小朋友呢？

美国科学家研究显示，午睡过的孩子，记忆的准确度能保持在70%左右，没午睡的孩子，记忆准确度则降低至30%，经过扫描检测，午睡过的孩子海马体比普通孩子大一点点，就是这一点点，决定了孩子的记忆能力，这很可能会影响到孩子未来的学习成绩。

邻居张奶奶平时带着她的小孙子，小家伙很可爱，上了幼儿园也很受老师喜爱，只是一点，就是记不住事儿，老师布置作业也记不住，自己的东西也丢三落四，中午集体睡觉他总是精神头十足，下午上课或者活动的时候又精神不佳。

其实小朋友这样是有原因的，张奶奶年纪大了，带孩子也很累，晚上要是再起几次，那真是要折腾死老人家了，为了能让小宝晚上睡一整夜的觉，张奶奶白天是不让孩子睡觉的，孩子中午困了，就给他看动画片，或者带孩子出去玩，久而久之，孩子就养成了不午睡的习惯，从而影响了孩子的记忆力。

要培养孩子按时午睡的习惯，妈妈可以这样做：

1、正面管教引导孩子午睡，可以在中午的时候装作很困的样子，让孩子受到你的影响，觉得中午就应该很困，再躺在床上表现出享受午睡的样子，孩子也会有样学样，时间久了，孩子就会培养出正确的生物钟，到了中午就会自己睡觉了。

2、不同年龄的孩子午睡时间也不一样，一般来说，较小的宝宝需要很多睡眠，不用我们刻意培养，他们自己就会睡得像个小考拉一样，这也是他们身体发育的征兆，他们会在睡眠中成长，爸爸妈妈就不要打扰了。

1~2岁的孩子，建议睡到自然醒，补充足够的精力，才能精神饱满。

2~3岁的孩子，应该控制在2小时以内，避免白天睡的太多，晚上不爱睡觉的情况发生。

3~6岁的孩子，应该控制在1.5小时以内，逐渐减少午睡时间，为上学做准备。

6岁以后的孩子，建议渐渐调整至30分钟左右，否则会耽误上学的。

为了不影响孩子的健康发育，为了让孩子有个更好的记忆力，中午的时候陪孩子睡上一觉吧。

我泪流满面，老公出轨，肚子里的小孩留还是不留？

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