医生惊呆了!让孩子远离近视竟这么简单,99%的家长都不知道!

时间:2017-10-15 04:15:15 来源:作者:点击:

导读:现在的电子产品层出不穷,我们的孩子们也每天都在玩着这样那样的电子产品,手机、笔记本电脑、平板电脑...孩子近视的年龄段越来越低。智慧妈小区就有一孩子,才刚刚7岁,近视就500度了!
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现在的电子产品层出不穷,我们的孩子们也每天都在着这样那样的电子产品机、笔记本电脑、平板电脑...孩子近视年龄段越来越低。智慧妈小区就有一孩子,才刚刚7岁,近视就500度了!事实上致孩子近视的大部分原因都是外界因素。你家孩子如果有下面几种情况,就需要引起重视了!

哪些习惯影响孩子视力

晚上开灯睡觉

很多新妈妈,为了夜里方便照顾孩子,干脆一晚上都开着灯睡觉。但其实,专家健康调查发现孩子在2岁前若睡在暗的房间,长大后近视比例是10%;2岁前若睡在有小夜灯房间,长大后的近视率是34%;若小孩2岁前睡在亮着大灯的房间,长大后近视的比率高达55%。所以,夜晚的光线孩子视力影响很大,爸爸妈妈们一定要注意

睡眠不足

孩子睡眠不足会直接影响孩子成长发育,还会限制孩子智力发展,让孩子专注力记忆力差,甚至会让孩子近视,或者是视力下降建议家长们从控制孩子电视电子产品时间做起,缩短孩子睡前看电视时间选择听些舒缓音乐代替,这样让大脑出于相对放松的状态,更有利于孩子入睡。

甜食

甜食的过多,孩子会有影响睡眠。更可怕的是,会增加孩子近视的可能!所以,爸爸妈妈们,一定要注意从小控制孩子甜食的摄入,不能一味满足他们甜食的愿望!

父母们平时少买些零食,把家里果、甜食藏起来,不要放在孩子一眼就可以看到的地方,或者是孩子能够够得着的地方;还可以采用替代品(果),逐渐减少食量

危害孩子眼睛错误做法

孩子的视网膜很娇嫩,发育不完整,无法像成年人一样过滤有害光线刺激,因而容易受损害。相机的闪光灯是一种强光突发刺激,拍照时,宝宝来不及闭眼,极易造成斑部、视网膜的损害,有损于宝宝视力

和强烈的紫外线直晒孩子眼睛,会导致电光眼炎等,影响孩子视力太阳光强时,不妨让孩子带上遮阳帽,或让孩子背对着太阳

很多家长孩子洗澡时,怕孩子着凉感冒,于是习惯于打开浴霸让浴室暖和些,但浴霸的灯光特强,会损伤视觉细胞。

预防近视“健美操”

还记得小时候那套眼保健操吗?先分享五个动作,不仅缓解眼睛疲劳,而且可以帮孩子预防近视。非常简单家长们赶紧学起来!

动作

转换焦点

动作

视线上下左右移动

动作

眼睛

动作

用目光画正方形

动作

用目光画圆形

怎么样,做完这五个动作是不是感觉眼睛轻松了很多?要有好的视力,可不光是这五个动作就可以,在日常生活家长们还要注意以下几个小细节才好!

护眼细节

间歇用眼:近距离用眼时间不宜过长,每隔半小时左右应闭上眼睛休息3至5分钟,或远望,或做做眼保健操。

注意节制:电视电脑电子游戏时间要有节制,一次时间不宜超过一小时。

姿势正确写字要保持正确姿势,要挺起板,不可趴着看写字。眼与读物之间要保持在33厘米左右。

注意环境躺着,不看字体过小的,不看印刷不清楚的报,不在晃动的厢或光线过暗的环境下看,更不能在强光下或太阳光下看

避免强弱光刺激眼睛眼睛适应了某种亮度的环境后,避免眼睛在亮光与弱光之间来回交替,并防止孩子拿着电筒来回照自己的眼睛或不停地看太阳光。

护眼灯:晚上,室内灯光要柔和,亮度要适中。最好选用合格的护眼灯。

其实近视是可以完全预防根治的。多数的近视都是假近视,即使是发生了近视,只要治疗及时、方法得当,控制近视不再发展也不什么难题。不过,重点是得持之以恒,“三天打两天晒网”的态度,再好的办法也是没有用的。为了祖国的下一代健康成长保护视力迫在眉睫!

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