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辅食喂养雷区，你踩中几个？

时间：2017-10-14 12:17:39 来源：作者：点击：

宝宝终于“熬”到辅食期啦！

终于可以结束只吃奶的日子了！

终于可以吃肉了！

终于可以吃糖了！

终于可以吃蛋糕了！

内心的激动无法表达好么！

汹涌澎湃的心情谁能懂？

但是问题来了

究竟怎样给宝宝添加辅食？

辅食喂养的误区怎样避免？

辅食跟奶的量怎样控制？

不要慌

今天PONY就来为你们解决这些问题！

（一）

什么是辅食

配方奶粉喂养的宝宝，一般从4个月开始；纯母乳喂养的婴幼儿，一般从6个月开始添加辅食。

辅食就是除了母乳（乳制品）之外的食物，包括果汁等液体的食物，米粉、果泥、菜泥等半固体食物，煮的很烂的米饭、面条、切成很小块的水果、蔬菜等固体食物。

宝宝辅食是完整均衡的营养，对0岁阶段的孩子非常重要，不可马虎对待。

（二）

辅食添加的作用

随着宝宝年龄增长，单纯奶制品已经不能满足身体营养需求，及时添加辅食，营养才能跟得上，才能促进孩子健康生长，同时，让孩子尝试各种新食物，能刺激味蕾，打开味觉，并能训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。

（三）

辅食添加的时间

国际母乳协会建议宝宝6个月以后添加辅食，过早添加容易造成宝宝过敏。

欧美儿科专业组织推荐宝宝出生后4-6个月内可以开始添加。

因此：

• 最早添加辅食的时间应该从满4个月（也就是第5个月）开始。

• 如果是早产儿，辅食添加时间应该为矫正月龄满4-6个月。

• 母乳宝宝，可以稍晚些开始添加，最晚也是六个月后开始添加。

但是呢，每个宝宝有个体差异，所以不能一概而论，可通过下面几个信号判断孩子是否适合开始添加辅食：

1、宝宝可以采用前倾或者后仰来表示想吃或者不想吃；

2、宝宝的舌头上下，前后运动表现好；

3、宝宝体重达到出生时的2.6倍；

4、宝宝对大人食物开始感兴趣；

5、宝宝的伸舌反射消退；

6、宝宝有吃不饱的现象。

4-6个月为辅食添加适应阶段，鼓励宝宝对饮食产生兴趣，不要过于强求宝宝必须进食，以免造成宝宝的心理负担。

（四）

辅食添加的顺序

辅食添加一定要循序渐进，不能操之过急，一次添加一种新食物，等宝宝耐受了再添加另外一种新食物，如果孩子出现过敏等不耐受症状，应该停止该种食物的添加，最好过一个星期左右再尝试添加。

• 从种类上讲

应从“淀粉（谷物）--蔬菜--水果--肉类”的顺序进行添加。

• 从数量讲

应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，鼓励他对新食物感兴趣，之后再根据孩子的食量逐渐增加分量。

• 从质地讲

液体(如果汁等)——泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)——固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

（五）

添加辅食的误区

1、过早添加辅食。

宝宝的消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成，还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，造成腹胀、便秘、厌食等。

2、错把蛋黄作为第一口辅食。

很多新手妈妈认为蛋黄富含铁，所以一到辅食时间就给宝宝吃蛋黄了，其实蛋黄是容易引起宝宝过敏的食物之一，容易导致宝宝吸收、消化难，出现便秘等；所以一般建议8个月左右再添加蛋黄。

婴儿的第一口辅食应该选择含铁的纯米粉。这种纯米粉是专门为宝宝设计的，能满足宝宝的各种营养需求。

3、把果汁代替水。

由于果汁味道好，宝宝尝试第一口果汁之后可能会瞬间爱上这“有味道的水”，从而导致不喝“没有味道的水”，事实上，果汁在榨汁的过程中会损失很多纤维素，就会失去了水果的营养价值，因为糖分高，也很容易造成宝宝龋齿和肥胖。

专家建议：尽量不要让宝宝大量喝果汁，最好用水果米糊或者直接吃水果代替果汁。

4、蔬菜汁营养高于蔬菜泥。

用蔬菜煮出的水，营养会比菜泥要少很多，例如：鲜榨的胡萝卜水就没有什么营养，因为胡萝卜素需要通过油质作为媒介才可吸收。蔬菜水还容易造成宝宝饱腹感。

无论如何，菜泥的营养价值绝对是高于菜水的。

5、1岁内给宝宝吃盐。

孩子尝试了几个月辅食之后，9-10个月左右，很多妈妈认为应该开始加点“味道”，给孩子品尝咸味的东西，甚至让孩子吃重口味的大人食物，这是非常不好的举措！

其实，只要正常喂养，婴儿不会缺钠。母乳、配方粉、婴儿营养米粉、面条等都含钠，不需要额外添加盐分。

当年龄达到一岁以上，对食物兴趣大大降低，可以适当添加少量盐，但切记一定不能多加，不然会加重宝宝肝脏负担哦。

6、一次性添加几种食物。

辅食添加应该是一次添加一种食物，等宝宝耐受了再添加新的食物，一般是3-4天左右的时间可添加新事物。

如果一次添加几种食物，出现过敏症状的时候就很难知道过敏源，也会加重宝宝内脏负担；另外，几种食物混在一起，不利于让宝宝体验单纯一种新事物的天然味道哦。

7、辅食过于精细。

有些孩子一岁多了，家长还把苹果弄成泥状给孩子吃，导致孩子的咬合肌肉得不到很好的锻炼，到换牙时候乳牙无法自然脱落。

宝宝在六个月之后，可以吃一些小块的水果块，可以让宝宝自己拿着吃，在吃水果的同时还锻炼了手眼协调能力。等孩子再大些，牙齿长得足够多了，就可以拿着苹果整个吃了。

辅食应该随着孩子年龄的增长适当调整：

3―4个月的宝宝应吃磨得很细的食物；

5―个月孩子，可吃磨得中等细的食物，

6―7个月的孩子，应吃柔软的食物。因为这时，宝宝已开始用牙齿咀嚼食物；

9―10个月的宝宝，可吃粗糙的食物。

8、把辅食当作主食。

很多妈妈会认为，开始添加辅食了，就应该减少宝宝的奶量摄入，这是不正确的。0岁内的宝宝，奶制品依然是主食，其他食物只能作为“辅助食物”。刚开始辅食不能添加太多，例如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。

9、宝宝便秘时喂蜂蜜水。

蜂蜜是很好，可以增强肠道蠕动，帮助我们排泄，但是1岁内的宝宝胃肠功能未完全，食用蜂蜜后很容易发生腹泻。更重要的是，蜂蜜中还可能存有蜜蜂采蜜过程中隐留的污染物及毒素，这些对于小宝宝脆弱的肠胃功能来说，是个大隐患啊，家长们可不能冒这个险。

关于辅食的那些事

真的是好讲究啊！

新手妈妈们赶紧学起来！

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再也不怕宝宝到了辅食阶段不知道怎样应对了！

一位母亲结扎后的真实感受，看哭了所有人，都说太让人心疼了！

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