怀孕后乳房变化与饮食注意事项

时间:2017-10-13 08:00:23 来源:作者:点击:

导读:呕吐、尿频、困乏......这些都是怀孕后给准妈妈带来的苦恼!你是不是内心在呐喊:“天呐,难道怀孕就不能带点幸福的事情来吗?”亲爱的,别伤心啊,幸福的事情早已经悄然来到你身边了,难
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呕吐尿频、困乏......这些都是怀孕后给准妈妈带来的苦恼!你是不是内心在呐喊:“天呐,难道怀孕就不能带点幸福的事情来吗?”亲的,别伤心啊,幸福的事情早已经悄然来到你身边了,难道你不知道吗?你有没有发现自己的cup自动升级了,有没有最近得了不少回率呢?没错!部变得坚挺傲人,就是怀孕带给你的小幸福

但cup升级了,如果你不注重饮食的话,身材就很容易变形,宝宝也会受到影响呢!接下来,好好阅读以下的饮食重点吧!

孕期饮食重点

控制量,避免肿!

的,从这周开始要调整自己的食量,控制在每日5~6克为宜。因为中含有大量的,在孕期,如果体内的含量过高,液中的会由于渗透压的改变,渗入到组织间隙中形成肿。而且,多会加重肿并且使压升高,甚至引起心力衰竭等疾病!

食物,切勿过量!

的,你有没有发现自己越来越酸。这主要是因为怀孕后,身体变化孕妈食欲大减,而酸味食物可以改善孕期内分泌变化带来的食欲下降呕吐以及消化功能不佳的状况。但孕期酸,切勿过量哦!

,宝宝聪明呢!

这个阶段,准妈妈饮食胎儿智力发育视力发育等息息有关。什么宝宝聪明?多吧!因为中含有DHA,对宝宝智力发育很重要呢!

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