不同体质女性的孕前调理秘笈!

时间:2017-10-11 09:41:52 来源:作者:点击:

导读:有些体质的女性,因为先天因素,在受孕上会有些困难,在准备怀孕前必须先调养好身体,以最佳的健康状况迎接胎儿。
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有些体质,因为先天因素,在受孕上会有些困难,在准备怀孕前必须先调养好身体,以最佳的健康状况迎接胎儿

体质,即机体素质,祖国医学认为,滋阴平和是正常体质,但正常体质之人不是很多,因为人们总要受到外来诸多因素侵袭或干扰,如自然界的风寒湿暑六淫之气,七情喜怒忧思悲哀恐等这些因素侵袭干扰人体后,即可导致人体阴阳偏盛偏衰,气运行的障碍,从而形成各种不良的体质,这些不良体质轻者尚可调理,但孕前必须好好养生,必要时还需利用纠正不良体质

世界各国有成千的动物实验证明,受孕以前父母健康决定宝宝强弱和幸福的重要因素。古人有言:“肚子里一天胜过肚外一个月。”在重视传宗接代的中国传统医学中,早就建立很好的孕前养生观。

母亲身体健康才有可能孕育出健康宝宝备孕要想做到这一点,应及早做好孕前调理子宫保健,这样才能提高受孕机会,同时迎接完美宝宝的到来。而月经过长或过短多半与内分泌相关,这部分与中医的‘肾’与‘冲任’相关,因为肾主掌生殖与内分泌,月经周期不规则多半透过调理冲任与肾气来治疗

孕前调理作用好处

专家指出,胎儿成长皆仰赖母体,若妈妈受孕前就事先把肠胃功能调理好,加强储备与吸收怀孕所需的精微物质,也就是现代营养学中的叶酸与矿物质、维生素等,也才能把营养提供给胎儿,这也能减少怀孕期期间不舒适症状,如预防孕吐早期流产舒缓妊娠肿等疾病

特别需要调理体质

专家提到,有些体质因为先天条件关系,在受孕上会增加困难度,在准备怀孕前必须先调养好身体,在最佳的健康状况怀孕妈妈胎儿都好,他指出,例如:长期减肥或有贫症状习惯流产者;含以下几种常见情形,都要特别注意孕前体质调理

肾虚-月经周期不规则

周期不定,排卵期不知道如何算起,受孕困难度相对提高。专家说,经期过长、过短都不好,正常周期为25-35天,经期超过35天以上就算长,低于24天以下就太短。最好的周期是28天,也就是滤泡期与体期各占14天,是最理想的状态,因为这样容易掌握排卵期,受孕的机会自然多。而月经过长或过短多半与内分泌相关,这部分与中医的‘肾’与‘冲任’相关,因为肾主掌生殖与内分泌,月经周期不规则多半透过调理冲任与肾气来治疗

肝郁有-内分泌失调

现代工作精神压力过大,也会影响下视丘脑下垂体等内分泌的功能,这类因情绪压力过大者,多半与中医所称的肝功能相关,肝体阴而用阳,藏肝与肝阴、主疏泄调达的功能。“肝郁不舒”甚至产生‘肝火上炎’等证,亦可能产生内分泌异常,现代经常有的经前症候群与经前矬疮、便秘情况,均与此相关

肝郁气滞型症状:经前两乳胀情绪不稳、小腹胀、舌红苔、脉弦。

生活饮食注意事项:注意情绪疏导,减轻压力,多去户外走走散散心。

适合肝郁气滞型者的饮方:佛。材料:佛10克、生姜6克、适量做法:将佛10克、生姜6克同煮,去渣,加入另溶。不拘时服用功效生姜健胃止呕、温中和胃,可加强佛疏肝解郁作用服用可使气郁不舒而膈胀症状明显改善。玫瑰。材料:干玫瑰6-10克。做法:将上品放杯内,冲入沸,加盖30分钟后,代饮用。不拘时温服。功效:玫瑰甘微苦,可行气解忧舒肝,是一味平缓的疗方,尤其情绪不稳而者可多加喝用。

脾虚-脾胃功能不佳

专家指出,此类体质的人,肠胃通常不好,容易腹泻导致营养不良。因为中医认为任主胞胎,任脉的养分来自于脾胃吸收的精微物质。若母体养分不足身体虚弱,怀孕胎儿也连带养不大。只有肠胃健康食物养分才能充分吸收,毕竟妈妈身为胎儿补给站,养分充盈让两人分享宝宝健康

助孕调理体质方式

专家认为,身体体质偏颇产生了疾病,如前述月经周期不规则或是有器质病变者,诸如子宫内膜异位、子宫肌瘤或是多囊卵巢者,就需要治疗。目前除了,也能藉由针灸、艾方式调理体质提高受孕机率。针刺与艾灸可以在穴位上做刺激,以改善局部气循环。因为这类的另类医疗在国外很受欢迎,许多国外的学者也做这类相关研究证实针灸可调节自律神经系统、调整内分泌与子宫卵巢附近的循环,有些不孕症的治疗还会在精卵植入前,先予以针灸,以放松输卵管,避免痉挛,或是针灸都是目前中医常见助孕方式。若是妇女了解自己身体状况者,也可以透过食疗帮助自己体质调整

以中医的观点来看,孕前调理分为"身"、"心"两方面,而且父母同样重要,因为生孩子不单只是妈妈的事。中医所强调的是"致中和",五六腑要协调阴阳平衡,不可过与不及,气须充足。五指的是:肝、心、脾、、肾,各主掌人体的内分泌系统、呼吸系统、生殖系统,指有形的器之器质疾病,及无形的功能疾病。中医更提到父母心理现象影响受孕及孕男、孕女的差异(紧张工作疲劳易怀女儿,反之为男)。受孕后也会因"外象内感"而影响胎儿理发育。

中医调理孕前健康--肾:在中医的理论里面,肾为先天之本,肾主生殖,如果肾的功能被破坏,会影响受孕,甚至导致不孕流产

除此之外,您自己应该做的有以下几点:

1.摄取营养良好的饮食

美国、英国的医学都有研究指出,孕妇拥有良好的饮食容易生出健康儿,而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。所谓良好饮食是指:刺激食物(咖啡、酒);食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化,奇怪或少见的及大量加工的食物不可;更不可暴饮暴食。

2.生活尽量规律

睡觉运动上班工作,最好做规则而有内容安排。这样的生活容易使心情平静,会增加受孕机率,及养出脾气好、风度从容的孩子

3.充足的睡眠

休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足。

4.愉心情

您相信吗?古中在不孕的病因中有一条妒妇不孕、一条肝郁不孕。您都不乐,他(她)怎么会愿意降生在您身上呢?至于如何养心可是一门大学问,本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都应有帮助

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