自制汤品补充钙 海米冬瓜汤

时间:2017-10-10 12:00:40 来源:作者:点击:

导读:冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,孕妇到了中期后,都会出现水肿的状况,冬瓜是很好的消肿佳品,这款汤品中的海米,又是天然钙的较好来源,孕晚期的准妈妈可
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  冬瓜含有充足的分,具有清毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑功效孕妇到了中期后,都会出现肿的状况冬瓜是很好的消肿佳品,这款品中的海米,又是天然的较好来源,晚期的准妈妈可以多,既可以减弱孕期肿,又可以给肚里的宝宝

食材冬瓜500克、海米10克、精5克

辅料:葱适量

制作

1、准备所需食材

2、冬瓜洗净去皮

3、挖去冬瓜

4、把冬瓜切片

5、小葱切葱

6、海米用清洗冲洗一下,捞出备用

7、把冬瓜放入砂锅中

8、放入海米

9、加入适量的清

10、开始大火煮冬瓜

11、煮至冬瓜变成透明色

12、放入精,略煮片刻

13、撒入葱,关火即可

14、成品海米冬瓜清淡可口

小贴士

1、冬瓜切小片,熟的很,不必久煮

2、冬瓜全身都是宝,冬瓜瓤可以用来擦脸,具有嫩肤美效果冬瓜皮可以留着烫

3、海米的用量可以根据自己的口味添加,加的时候要考虑到海米本身的分含量

4、这款清淡,不建议添加其他重味的调料

源自情一诺

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