时间:2017-10-10 10:59:05 来源:作者:点击:
牙齿松动是一种常见的产后病。由于孕期和分娩后不注意饮食卫生,导致牙龈处聚集大量细菌并钙化形成牙石,而牙石中的细菌会分泌毒素和代谢物,腐蚀牙龈,这样牙齿慢慢失去牙龈的保护,就会出现松动的情况。另外,孕期缺钙也会导致牙齿松动。所以从孕期开始就要注意保护牙齿的健康,一旦出现牙齿松动更要引起高度的重视。
产后妈妈要养成定期更换牙刷的习惯。因为牙刷长期使用后,会寄生大量细菌,细菌会进入牙龈里面,导致牙齿的保护膜受损,出现牙齿松动的情况。最好选择产妇专用的无氟牙膏,可以减少对口腔的刺激及磨损。
刷牙要按照正确的方式,顺着牙齿纵轴上下刷,动作要轻柔,时间以3 分钟为宜,这样才能起到很好的清洁牙齿的作用,还有助于按摩牙龈。此外,饭后要注意漱口,及时清理牙缝残留的食物残渣,养成保护牙齿的好习惯。
常叩齿,固牙齿
产后妈妈可以时常做些叩齿的运动,能改善牙周的血液循环,达到坚固牙齿的作用。具体做法:口唇轻闭,上下门牙先叩击9 次,然后左侧上下牙、右侧上下牙、上下门牙各叩击9 次。
1. 产后妈妈不要食用过硬的食物,避免造成牙齿的过度使用,如肉类食物要煮烂,避免吃些脆骨等不易嚼烂的食物等。可多吃些软烂的面条、馄饨、粥、汤等。
2. 奶制品让牙齿更坚固。奶制品是我们所需的钙和磷的最好来源,对坚固牙齿有益。所以妈妈应该多食用奶制品,如牛奶、酸奶等。此外,奶制品中还含有丰富的维生素d,有利于钙、磷的吸收。
啃鞋子,吃纸巾,你家宝宝这样过吗?上百位妈妈的回答太胆战心惊
史上最全最好吃的福州东二环泰禾广场美食大集合!拿走不谢!史上最全最好吃的福州东二环泰禾广场美食大集合!拿走不谢!
外酥里软、葱香味浓、好吃忘不掉的葱油饼上桌了,快来品尝吧!你知道香肠的两边是怎么拧起来的么吃了这么多年馒头,你知道让它松软可口的秘密吗?卸货小公举 分享下我孕期 产后碰到的这些事 总结几点经验网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告