时间：2017-10-10 09:50:28 来源：作者：点击：
宝妈肚皮是尖是圆，与胎儿个头、胎位、孕妈体形、骨盆形态、脊柱形状、腹部肌肉厚度等大因素，有很大关系。
孩子的情况一般与父母相似，胎儿的身材大小等也会受到爸爸妈妈自身情况的影响，这属于正常情况，也就是所谓的遗传效应。
宝宝的营养全部来源于妈妈，如果妈妈的怀孕期间有营养不良的情况也会影响到宝宝的生长，这就是为什么怀孕期间，家里人都会给孕妇准备很多的补品，还说这是给宝宝准备的，如果孕妇的身体欠佳，那么宝宝出生后也会有一些不好的影响。
如果妈妈在生宝宝前有不良的生活习惯，例如吸烟、喝酒等不健康习惯，并且在由了表白之后也没有即使改掉的话，这对未出生的宝宝来说是有一定的影响的。
妈妈要是在有宝宝之前或者怀孕的时候就患有某些疾病，那么也有一定的可能性会影响胎儿的生长发育，像是缺铁性贫血等疾病，产生的后果就是会抑制胎儿的生长发育，严重的还会导致子宫内胎儿生长迟滞。
许多妈妈妈喜欢从肚子的大小来做判断胎儿的大小及是否健康，事实上，虽然有一定的可信性，但是我们不能拿这个当做唯一的判定标准，并且深信不疑。胎儿的大小，跟很多的因素有关，一定要注意平时的饮食、生活习惯等，然后还要坚持按期产检，掌握胎儿发育及自身的身体状况，及时排除异常。
【胎宝贝过大过小都不好】
一、小心“大宝贝”
● 孕妈咪腹壁较薄，触诊时胎块较实，无空虚感。站立时腹部过度膨隆，特别是明显的悬垂腹或腹形类似双胎者，常有腹部沉重、腹痛呼吸困难等，伴体重增长迅速。
● 根据宫高、腹围及先露高低计算出胎宝贝体重≥4000g，宫高≥37cm，巨大儿的可能性较大。
●B型超声检查测定胎宝贝双顶径、腹围、股骨长度等预测胎宝贝体重。当测得胎宝贝双顶径＞10cm，股骨长径≥7.5cm，腹围/股骨长度＞1.385，巨大儿可能性很大。
● 羊水过多，巨大儿合并羊水过多，明显高于非巨大儿，不要因羊水过多而误以为胎宝贝不大。
[专家意见]
巨大儿的增多，造成难产的机会及母婴并发症相应增多。为减少巨大儿并发症的发生，产前诊断与及时处理是降低母儿并发症的关键。
二、小心“小”胎宝贝
● 孕28周后每周测量宫高，连续2次小于正常的第10百分位数，或孕妈咪体重连续三次不增长者，应怀疑胎儿宫内生长迟缓。
● B型超声检查胎儿的双顶径、胸围、腹围、股骨长度等指标。常用指标有胎头双顶径如增长速度3周仅增加≤4mm，孕28周＜70mm，孕30周＜75mm，孕32周＜80mm，可以诊断为胎儿生长受限。
● NST及OCT检测可出现胎心异常，如晚期减速及变异减速等，提示胎儿宫内窘迫。
[专家意见]
胎宝贝生长受限能造成生产时血氧量较低、出生评估分数较低、增加胎宝贝窘迫的风险；出生时则可能出现低血糖症及低血钙、低体温、红血球过多症、增加脑神经伤害的风险等。严重的还会造成胎死腹中。出生体重太轻的宝贝，往后罹患心脏病、高血压等慢性病的几率相对较高。
1. 子宫胎盘功能异常 是最常见的原因，一般认为与胎盘功能不足，使得血流在子宫体和胎盘减少的关系。
2. 母体疾病 孕妈咪年龄较大、体重增加不良、营养不良、先天性子宫内感染、妊娠高血压、子痫前期、晚期发生血管疾病、心脏或呼吸疾病、长期糖尿病、慢性肾脏病、严重贫血、抽烟、酗酒、药物成瘾等。
多胞胎、染色体异常、侏儒症候群、先天性成骨不全症、先天性心脏病、生殖泌尿道异常、中枢神经系统异常等疾病。
● 多休息，采用左侧卧位是胎宝贝生长受限治疗中最有效的方法之一，因为适度休息可增加子宫胎盘血流量，促进胎盘血流畅通，使胎宝贝发育更健康，也可预防早产。
● 补充完整营养高热量的食物和胎宝贝出生体重增加有明显关系，有助于减少低出生体重的发生率，可在医师或营养师的专业建议下，补充适当的营养需求。
不论肚子是尖还是圆，大还是小。“卸货”以后，肚皮松驰，往往肚子上满是赘肉，实在影响美观，这一问题让很多爱美的新妈妈烦心。不少新妈妈在生产后身体走形，再加上没有做运动的习惯，饮食也不忌口，导致身材日益臃肿，产后塑身很有必要。
一、饮食合理
产后不能盲目节食，这是首先要明确的，我们要纠正的是不科学的过度进补的习惯。孕期已然增重了不少，如果产后再不停地摄入过剩的营养，使体内脂肪代谢能力与进食量不一致，无法及时代谢出的脂肪加剧了体内脂肪的堆积，会让产后脂更加艰难。
很多人都有个错误的认识，认为减肥一定要节食、运动、吃减肥药等，其实不然，坚持母乳喂养也是可以起到一定的减肥效果。
了解一下母乳的成分，别的营养素不说，我只说能产生能量的蛋白质、脂肪和碳水化合物（乳糖）。蛋白质低于牛奶，但是母乳中蛋白质是比较稳定的，当母亲饮食中蛋白质不够时可分解母亲身体中蛋白质来满足宝贝的需要，脂肪略高于牛奶，脂肪也是相对较稳定，不会因为母亲饮食中缺乏脂肪母乳中就出现脂肪不足的现象；而乳糖则高出牛奶一半还多，正因为乳糖含量多，母乳的能量也要比牛奶高，这也就意味着母乳喂养的过程中将部分能量转换到宝贝身上，解决能量摄入高于消耗时，转换为脂肪并储存于体内的问题。
●呼吸运动：仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，然后将气呼出。
●举腿运动：仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流高举，与身体成一直角。
●缩肛运动：仰卧，两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门，锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛。
●如果是自然分娩，新妈咪在产后第一天就可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。
●剖宫产的妈咪，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周可以视身体恢复情况酌情展开运动，或者先咨询一下医生。
●产后1周，回到家中的新妈咪可以尝试一些活动，可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量，抱着宝宝在屋里散步也是一种不错的方式
●产后一个月，如果身体恢复较快，新妈咪可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，同时配合穿高腰的收腹内裤，效果更佳
四、使用束缚
怀孕让身体很多部位的皮肤都受到了拉伸，肚子、大腿和臀部尤其明显。产后形体恢复重点在于收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，子宫呈三角形，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。不只是说大肚腩不好看， 最主要的是内脏下垂是所有妇女疾病和未老先衰的根源。因此产后1周后须勤束缚以收缩腹部并防止内脏下垂。我当时用的是束缚依。
建议新妈妈早上起床第一件事就是喝杯水，因为在晚上睡觉时人体的肠胃在休息，早上空腹的时候喝杯水，能够促使肠胃运作，而且会比平常更快，这样就会增加大肠的蠕动，软化粪便，让其快速排出体内。
2.靠墙站
除了饭后散步，晚饭后靠墙站也是瘦身的好方法。可以让整个身体背对墙壁，紧贴上去，同时要夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽可能地与墙面紧贴。虽然这种锻炼比较累，但是一定要坚持下去，建议每次站15分钟。
3.收腹走路
无论是走路，还是站着，建议新妈妈要尽量收腹，再加以腹式呼吸，这样可以让小腹的肌肉变得比原来更结实。所谓的腹式呼吸就是吸气时，肚子鼓起来，呼气时，肚子收起来。对颈椎病治疗也好，但是一定要坚持。
4.站立扭腰
此项运动可以中午或者晚上时进行，方法是起身站立，挺胸抬头收腹，然后左右扭腰大约100，每天都要坚持，不久就能消除肚子上的赘肉。
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