如何提升孩子视力 宝宝眼睛保健怎么做

时间:2017-09-26 20:46:21 来源:本站整理作者:liliang点击:

导读:随着3C产品的盛行,近视患着也不断增加,而更应该从幼儿开始保护视力,避免近视发病率。该如何帮助家中宝宝注意眼睛保健呢?除了正确用眼习惯,更重要还是要从日常生活细节做起,下面八
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随着3C产品的盛行,近视患着也不断增加,而更应该从幼儿开始保护视力避免近视发病率。该如何帮助家中宝宝注意眼睛保健呢?除了正确用眼习惯,更重要还是要从日常生活细节做起,下面八宝网的小编为大家分享宝宝视力问题,在生活宝宝保健应从小做起,那么宝宝眼睛护理如何做呢?一起来看看!

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一、宝宝正确用眼习惯

1、良好看习惯
(1)电视角度:宝宝所看到的画面都要在宝宝的正前方,有些宝宝躺着电视,歪着看电视,或者看电视的角度比较斜,这样都容易导致宝宝视力出现问题
(2)光线太暗:并且不要在光线太暗的地方看,每次看时间不宜太长,每隔半小时应让眼睛休息,目视远方,做眼部保健操等保健运动
(3)距离太近:看电视时不要得太近,距离以电视屏幕对角线的5倍为宜,比如19英寸的电视距离为2.3米。
2、良好用眼习惯
幼儿开始学习写字、看,要有良好的环境,并注意培养正确的看、写字姿势
(1)充足光线光线要从左上方射来,这样就不会有暗影。
(2)姿势端正:对桌端作,上半身要直,不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与本要保持33厘米左右的距离。

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用眼习惯
从小就要培养正确用眼习惯避免近视
(3)购置桌椅:根据儿童购置桌椅,这样才能保证实现正确姿势,使眼睛本距离达到正确要求。
(4)年龄安排:根据儿童年龄适当安排每次写字的时间幼儿、写字的时间不宜过长,持续15分钟左右就应该适当休息,做做游戏
3、增强幼儿营养
(1)营养均衡:幼儿成长发育阶段需要多种营养,为了保护眼睛,妈妈们要给予宝宝充足的营养营养均衡保质保量,对幼儿整个身体发育非常重要。
(2)少甜食:让孩子甜食适当补充硬食。多给孩子食用富含维生素A和胡萝卜素的食物。比如:苜蓿、豌豆苗、韭胡萝卜绿等。
(3)避免衰退:如已是近视眼者,要避免视力衰退,多粮食、柑桔类果与红色果实。另外加重近视食物还有和全脂奶酪,也应减少食用
(4)不可偏食营养摄取应均衡不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽、麦片、酵母)之摄取。
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二、宝宝用眼确保卫生

1、勤劳洗杀菌
避免孩子眼睛,也不要用帕或毛巾眼睛。这要求孩子养成勤洗的好习惯
2、成人浴具分开
孩子桑拿用的毛巾、脸盆等浴具要与成人分开。
3、防止异物入眼
注意防止眼外伤,异物入眼要用正确方法处理
4、不要直视太阳
不要直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛
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三、保护宝宝眼睛注意

1、适度照射阳光
适度接受阳光照射,对于人体吸收维生素a有促进作用适当的去户外运动,望望远,长期看或者看电视之后要让宝宝闭上眼睛休息一下。
2、户外环境走走
户外环境孩子神清气爽,对视力好处。如周末家长孩子到公园、郊外,在幼儿天气晴好的日子,老师孩子在院子里上课、做游戏等。

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3、使用时间缩短
电子产品的显示屏对孩子的电子辐射很大,对幼儿视力有直接的伤害。但要分月龄分时间,越小月龄的宝宝每天看电视时间就要缩短。
小百科:1岁左右宝宝每天只能看10分钟,随着宝宝长大,电视时间可以逐渐延长到半小时,而观看电视超过1小时,会令眼睛感到疲劳。长时间导致视力问题
4、不暴露紫外线
同时也不要让宝宝时间暴露在紫外线下,宝宝稍长后可能会因此而导致视力问题预防之计是为宝宝预备一副好的太阳眼镜
5、保证足够睡眠
睡眠不足,用眼时间过长,对视力影响非常大,父母引导孩子培养起早睡早起习惯幼儿园要努力提高幼儿的午休时间质量

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