时间:2017-11-04 09:03:21 来源:作者:点击:
推天柱骨100-200次。
位置:颈后,后发际中点至大椎穴成一直线。
手法:以拇指或食、中二指面自上向下直推(力度可较大些)。
逆时针运内八卦300次。
位置:手掌面,以掌心(劳宫穴)为圆心,以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径,画一圆,八卦穴即在此圆上。
手法:如果从艮宫起以逆时针的方向旋运至震宫止,周而复始的旋运,称为逆运内八卦。
清板门2分钟。
手法:用拇指揉大鱼际平面中点,称揉板门;用拇指桡侧从拇指根推向腕横纹,称板门推向横纹,反之称横纹推向板门。
清胃经300次。
按揉足三里2分钟。
功效:健脾和胃、调中理气、止泻通便,多用于防治腹胀、便秘、吐泻等病症。
如果有腹胀现象还需要:
按揉天枢穴2~3分钟,
位置:于腹中部,横平脐中,前正中线旁开2寸。
手法:以食指、中指的指腹按压天枢穴100次。
作用:促进肠道蠕动、增强胃动力,治疗便秘、治疗腹胀、肠鸣、痛经、肾炎等。
揉中脘和分推腹阴阳各300次
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