时间:2017-08-23 08:56:20 来源:本站整理作者:oywx点击:
补钙是我们日常生活中经常会聊起的一个话题,无论是大人还是小孩,都有补钙的问题产生。但是我们发现,在使用一些补钙的保健品之后,发现并没什么用处?这是为什么呢?其实补钙是有方法可循的,下面这几个常见的错误你中了吗!
1、不宜和菠菜,马齿苋等其它富含草酸的食物一起食用。草酸会和与钙结合形成不容易吸收的沉淀,影响钙质的吸收。
2、不宜喝碳酸饮料。碳酸饮料会腐蚀钙的吸收,破坏钙的营养。所以尽量少给孩子喝可乐之类的碳酸饮料哦。
一、钙片
在孩子的成长期怎么少的了钙片的助力呢?特别是一些爱挑食的孩子,钙吸收不够会影响身高的增长。可不能以后孩子在升学,参加工作,包括找对象方面输了。
二、维生素d
钙片最好是搭配维生素d,维生素d可以更有效地促进钙的吸收,是人体必需的营养物质。滴剂更好吸收,来自澳洲很多千万母亲的选择。
三、虾皮
虾皮促进钙吸收的能力也是杠杠的。虾皮还有益头脑发育,富含多种微量元素,例如铁,碘以及虾青素等等,而且虾仁煲汤味道非常鲜美,爆炒也很好吃,很多小孩子都很喜欢吃哦。
四、纯牛奶
牛奶对于小孩还有婴幼儿以及老人都有丰富的营养物质,这些人群每天都应该补充一定的奶制品,而且牛奶还可以美容,喝了皮肤也会变好哦。
孕妇能吃周黑鸭的鸭脖吗 孕妇吃鸭脖的注意事项有哪些孕妇能吃周黑鸭的鸭脖吗 孕妇吃鸭脖的注意事项有哪些
怎么判断宝宝是否需要补充DHA 宝宝可以从哪些地方获得补充DHA孕妇能吃山药吗 孕妇吃山药有哪些好处(孕妇山药食谱)如何选择磨牙饼干 磨牙饼干硬的好还是软的好(硬的)孕妇能吃腐乳吗 孕妇吃豆腐乳有对宝宝有什么影响网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告