各地迎来最热一天 头伏怎么过比较好

时间:2017-07-13 08:58:50 来源:本站整理作者:wsl点击:

导读:各地迎来了相当热的一天,各位小伙伴可能不是很明白,为什么会这么热呢,高温天气怎么度过呢,其实是因为现在进入了三伏天了,气温升高屋内相当的闷热和潮湿的原因。不过,头伏怎么过比
扫描关注公众号

各地迎来了相当的一天,各位小伙伴可能不是很明,为什么会这么呢,高温天气怎么度过呢,其实是因为现在进入了三伏天了,气温升高屋内相当的和潮湿的原因。不过,怎么比较好呢,三伏天最容易的就是中暑了,怎么避免中暑呢,我们一起来看看。

2017年三伏时间

7月12日叫“初伏”

7月22日叫“中伏”

8月11日叫“末伏”

8月21日叫“出伏

今年的三伏天依然是40天,终于懂了为什么学生时代的暑假七月和八月了。

正确伏小妙招

各地迎来最<a href=/tag/re/ target=_blank class=infotextkey>热</a>一天 <a href=/tag/tou/ target=_blank class=infotextkey>头</a>伏<a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>过<a href=/tag/bijiaohao/ target=_blank class=infotextkey><a href=/tag/bijiao/ target=_blank class=infotextkey>比较</a>好</a>

1、出门时别忘了要注意带好防晒工具,如戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等;

2、烈日炎炎下长时间最好穿长袖衬衫;平常穿透气好的、浅色的棉质或真丝面料衣服

3、室内空调温度不宜设定过低。高压、冠心病、脑管硬化的病人,不要长时间呆在过冷的房间中;

4、从事户外活动时要放速度。长时间户外者,要随身携带防暑品,如十滴、人丹等;

5、及时补充质。可选择新鲜的、鸡、鸭等脂肪含量少的优质食品,还可以豆腐、豆制品等富含植物食物;

6、出汗过多时,应适当补充一些和钾。可以通过食补充,含钾高的食物香蕉、豆制品、海带等;

7、随时,不要等口渴了再喝;

8、不要过多地冷饮;

9、多苦味,有利于泄暑暑湿;

10、不要饮用烈酒;

11、多洗澡或用湿毛巾擦拭皮肤;

12、保证充足睡眠避免在炎的中午强烈日光下过多活动

很多的年轻人在工作一天后会选择洗冷澡,洗得是既舒服又凉爽了,不过这些情况,请一定不要洗冷澡。

哪些情况下不能随便洗澡

各地迎来最<a href=/tag/re/ target=_blank class=infotextkey>热</a>一天 <a href=/tag/tou/ target=_blank class=infotextkey>头</a>伏<a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>过<a href=/tag/bijiaohao/ target=_blank class=infotextkey><a href=/tag/bijiao/ target=_blank class=infotextkey>比较</a>好</a>

1、满身大汗时人在出汗时,皮下管扩张,毛孔放大,液循环加,如果这时突然用冷洗澡,皮下管会立刻收缩,汗毛孔随即关闭,汗腺的分泌也立即停止,身上散的渠道便死了。一旦体内的量不能继续散发,人便会感到皮肤容易感冒严重的更可能导致心肌死!可以沾少量的身体擦拭一下,等身体耐受了这个温度,再洗。

2.喝酒后酒精会抑制肝功能活动,阻碍原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄消耗会增多。酒后洗澡得不到及时补充容易发生晕、眼、全身无力,严重时还可能发生昏迷。

3.饱餐后饱餐后洗澡,全身皮表管被刺激而扩张,较多的液流向体表,腹腔液供应相对减少,会影响消化吸收,引起,甚至虚脱、昏倒。

4.劳动后无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心、脑部供不足,甚至发生昏厥。

5.发烧时当人的体温上升到38℃时,身体量消耗可增加20%,身体十分虚弱,此时洗澡容易发生意外。

6.低时因为洗澡温较高,可使人的管扩张,低压的人容易出现脑供不足容易发生虚脱。

什么比较

各地迎来最<a href=/tag/re/ target=_blank class=infotextkey>热</a>一天 <a href=/tag/tou/ target=_blank class=infotextkey>头</a>伏<a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>过<a href=/tag/bijiaohao/ target=_blank class=infotextkey><a href=/tag/bijiao/ target=_blank class=infotextkey>比较</a>好</a>


夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。此外,夏季食欲减退,脾胃功能较为迟钝,如果过食肥甘腻补之物,则致损胃伤脾,影响营养消化吸收,有损健康。因此,喜欢火锅的人,最好选择具有鸡,牛蒡骨的滋补养生锅,可以增加在锅中加入鸭这类有营养,而且清淡、宜消化食物。少腻和辛食物,少饮酒、少抽烟。另外,要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒。

蔬果

些新鲜蔬果。中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和分,其清爽特质也会让人久食而不厌。胡萝卜柠檬、苋是其中首选;时令的野蔬果,多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物,以免染上痢疾、腹泻等。

及其他

益气养阴的食物也是不可少的。大暑天气出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时,还应常一些益气养阴且清淡食物以增强体质。如山、大枣、海参、牛奶蜂蜜、莲藕、木耳豆浆、百合、菊等。


最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告