湿气的“头号天敌”!经常吃,祛湿健脾效果好,快给家人做吧!

时间:2018-06-20 16:56:25 来源:美味食尚作者:土茯苓点击:

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正式进入夏天咯!

空调冰淇淋和泳池一起上

清凉的同时

体内的湿气会更严重

湿气过多容易困扰脾胃影响正常的消化功能;关节也会因为气运行不畅顺,而导致不利索。

所以眼下最要紧的事情是

祛湿

祛湿方法有很多,炖是最好的。天,人容易胃口,所以多喝点也是不错的。

夏天以清补凉的材料为主。讲究“养心”。猪心和清凉的土茯苓,煲一碗除湿安神合适不过了。

食材解读—

猪心是一种营养十分丰富的食品,而土茯苓也算是一种不陌生的材了。猪心含有丰富的质和各种维生素、矿物质。对安心定神、养心补功效十分突出,对惊悸失眠有很好的食疗效果。土茯苓最大的功效就是用来除湿、解毒,通利关节。这道适合潮湿温夏季,可以舒筋活络、健脾化湿,对老年人的关节有很大的作用

在炎夏季,繁忙的工作之余,来一碗祛湿安神的猪心,实在是惬意。

和小主一起愉的迎接夏天吧~

步骤解说—

[ 材料 ]

猪心、枸杞、红枣、桂圆、土茯苓、

姜、葱、料酒、

[ 做法 ]

1、首先把桂圆剥壳备用

2、姜切片、葱切葱备用

3、猪心洗净切片

4、猪心倒入锅中,加适量、料酒煮沸捞出,洗净

5、将猪心、红枣、桂圆、土茯苓、生姜、枸杞放入砂锅中加适量

6、大火烧开后转小火炖一个小时

7、出锅前加、葱调味即可

提示

土茯苓有解毒、除湿、通利关节功效

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