好享瘦:头发老出油?那是肝火旺!快用食疗降肝火,还能春护肝

时间:2018-06-20 03:45:29 来源:绿瘦时尚作者:肝火点击:

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好享发老出?那是肝火旺!食疗降肝火,还能春护肝

发老是的,破坏了一天的好心情,肿么办?

如果的,还加上口干舌,那么你就要注意了,这很可能是肝火旺盛导致的,而肝火旺盛是内分泌失调的表现之一,内分泌失调除了容易使发出,使脸上长斑长痘,还有可能引发各种妇科疾病

怎样有效降肝火?食疗是首选!

冬春季是个季节,特别容易肝火旺盛。中医用“火”来形容身体内的某些症状上火的程度较“气”还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内症。

中医认为“火”的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌、口苦、晕、眼干、睡眠稳定身体舌苔增厚等。肝火旺盛应该多一些滋润解毒的食物

1、荸荠汁

因为上火导致咽喉肿、淋巴发炎的人多了起来。这虽不算大病,但也很折磨人。而荸荠就是清去火的“良”。

荸荠营养丰富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果,据《大辞典》记载:荸荠味甘、微寒、无毒,有温中益气、清开胃、消食醒酒的功效。临上可用于缓解病烦渴、痰咳嗽、咽喉症状

荸荠榨成汁,甘甜解渴降火,使分泌平衡。

2、海带绿豆

海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带寒,其含有的被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多,能吸收管中的胆固醇,并排出体外。

此外,海带中的还可以促使卵巢滤泡体化,从而降低体内雌激素平,使内分泌失调得到调整

对付火气大,南方人经常用绿豆加海带以及少量冰,制成“理肝和气”——绿豆海带,具有清解暑、清肝降火之功。绿豆和海带的结合,让这道绿豆海带不但能够缓解肝火旺盛,缓解目眩、口苦口干等症状,还可辅助治疗早期压。

3、冰雪梨

梨又被称作果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉”。梨有生津止渴,止咳化痰、清降火、养生肌、润等功能,其对咳嗽、咽干喉,大便结症较为适宜。梨还有降低压,清镇静的作用。梨含有丰富的分和维生素,有保肝和帮助消化作用

除了生之外,我们还可以榨汁享用。或加大海、冬瓜子、冰少许,煮饮,对天气体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润补充津液的功效,对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。

4、猪肝炒木耳

木耳色与色之分,平而味甘,含脂肪、质、多。可益胃养,具有滋养和调节内分泌作用

俗话说什么什么,对付肝火也要补肝。猪肝炒木耳对平息肝火有作用

烹饪方法

1、木耳浸软,切去底部硬块,再切成粗丝;

2、猪肝洗净抹干再切成厚片,加入腌料腌约10分钟;

3、锅烧,放2,爆香姜片,放入猪肝片用大火不停兜炒至熟

4、再放入木耳丝及葱炒匀,加少许调味即可上碟。

5.菠猪肝

猪肝本身具有补肝养明目作用,还能有效去除火,清解毒。并且猪肝里面含有非常丰富的质和动物质,可以调节内分泌失调,促进人体新陈代谢,有效美容养颜。菠具有非常强大的滋阴、舒肝养作用,菠季里最适合养肝的,而且菠还利于顺通肠胃,促进身体排毒。猪肝与菠相配,营养价值更高。

烹饪方法

1、将猪肝洗净滤去后切片;

2、切片后将猪肝用少许腌制后用清冲洗干净

3、猪肝放入碗里,用滚倒入后再将倒出,如此反复几次;

4、锅内放入,姜片,炒出香味后加入(高更好);

5、烧开后放入菠,加入,猪肝,拌匀煮1分钟即可。

6.银耳莲子

银耳平、味甘淡,有滋阴、润、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对具有很好的嫩肤美容功效。莲子平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳莲子羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品,还能帮助有效降肝火,平衡分泌。

烹饪方法

银耳用清泡开,莲子需要中间无芯的,将银耳、冰(三两左右)、枣子、莲子、枸杞放入冷中,开火,加,煮沸,不断搅锅,直到银耳胶化,粘稠即可。

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