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吃点它，早上排便！肠道干净、肚子平，三高跟着降！

时间：2018-06-14 16:56:35 来源：CC健康TV之路作者：芦荟点击：

一说到通便、降三高，很多人第一反应都是吃药，吃药是不错，但是很多人一是没到吃药的程度，二是吃药比较三分毒嘛，尤其是通便的药物，吃多了有依赖性，对肠道也不好。

今天给大家介绍一样药食两用的“纯植物药”，那就是芦荟，早在3000年前，人类就已经开始用芦荟作为药物来治疗疾病了。它就能让肠道清爽畅通，也能带走血管垃圾，帮我们的血管减龄，降低“三高”。

一棵芦荟多种用途

芦荟集药用、保健、食用、美容、观赏于一身，受到人们的青睐。综合它的功能有六：一是消炎，二是愈合伤口，三是提高免疫力，四是净化空气，五是美化环境，六是治疗小伤小病。

中医认为，芦荟性味苦寒，具有凉血、明目、清肝热、通便、健胃的作用。可以用于便秘、十二指肠溃疡、高血压、糖尿病、湿疹等日常治疗。举报

有人就要问了，这个肠道、血管都在体内，看不见摸不着，需要清理吗？咱们人体也需要经常洗澡清理污垢，如果不洗会浑身脏痒发愁，肠道和血管不清理，后果同样很严重。

为什么要清理肠道？

人体需要的营养几乎都需要经过肠胃。肠胃成为消化最重要的器官。肠道内的便便就像腐肉，又臭又脏，所产生的大量毒素被人体吸收后，降低人体免疫力，产生口臭诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。

芦荟富含芦荟苷和芦荟大黄素，可润肠通便，食用后可促进大肠液的分泌，增强脂肪酶的活性，能刺激肠道蠕动，增加粪便的湿润度并保持一定的渗透性，从而双向调节肠道内环境，防止便秘的发生。

此外，芦荟还能促进代谢毒素排泄，清理体内垃圾，可使肤色慢慢恢复光泽。具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、美白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用，不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩。

为什么要清理血管？

不仅肠道里面有垃圾，血管里面同样有垃圾，随着年龄的增大，血管里慢慢会出现血栓、斑块，变得越来越堵。

血栓无论堵在哪里，几乎都是致命的：如果堵在颈动脉，会导致急性脑梗；如果血栓走到肠道就会造成肠梗，肠缺血坏死，不及时抢救会造成死亡；血栓走到肾部血管，会导致肾功能损害，甚至尿毒症……

而芦荟中的异柠檬酸钙等有效物质，可强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的“毒素”。

芦荟小药方

无论是肠道的堵塞，还是血管的堵塞，家里种上一盆芦荟都能解决这些困扰。芦荟可以降压、降糖、清肠、修复胃黏膜、清除血液中的毒素、保护血管。不过一定要注意了，芦荟皮有一层黄色的汁是有毒的，不可以直接使用，使用一定要去除外皮。

如果是作为外用，外有人涂了芦荟皮肤会痒，这有可能是过敏的现象，这类过敏者不能直接涂新鲜芦荟。而首次使用新鲜芦荟护肤的时候，最好先在手臂内侧涂抹一小块区域，然后观察一段时间，如果没有过敏现象再继续使用为佳。

便秘

取芦荟 10～15 克，洗净，去刺与皮，饭后放口中嚼碎咽下，每日 2～3 次。

冠心病

取芦荟厚叶，去皮与刺，将叶肉放入沸水中烫 2 分钟，取出切成小块，拌入蜂蜜，每次 4 汤匙，每日 4 次。

牙痛、口腔炎

取芦荟鲜叶，洗净去刺，每次生吃 15 克，每日 2～3 次，慢慢咀嚼，时间越长发挥作用越好。还可牙咬芦荟叶，用痛牙轻轻咬住，换 2～3 次就可缓解。

湿疹

很多皮肤上的问题，其实归根结底都是湿热引起的，皮肤病表现出来其实就是身体在排湿，最常见的就是湿疹。

湿疹患者可以在家里种上一盆芦荟，在急性湿疹发作时可以用芦荟叶擦拭患处，能起到止痒的作用。如果有渗出液就不要用这种办法了。

【材料】鲜芦荟叶。

【做法】剪掉3厘米长的芦荟，刮去表皮后，将芦荟汁均匀地涂抹在湿疹部位。每天5-6次。如果一次用不完的芦荟可以放在冰箱冷藏。

足癣

将芦荟叶削成薄片，放入盆内，倒入热水泡脚 20 分钟左右，搽泡兼用效果更好。

刀伤

芦荟有很强的杀菌、消炎、止痛、止血、促进伤口愈合的作用。且不留疤痕。将芦荟鲜汁涂在伤口上，立即就有止痛止血的效果。

疖肿

将芦荟洗净去刺，从中间剖开，贴敷于患处，外用纱布覆盖固定，待凝胶汁被完全吸收，疼痛、发热即可缓解。

晒斑

将切开的芦荟放在皮肤上涂擦，有滑滑的、黏黏的感觉，几分钟后洗掉即可。经常使用，不但会使晒斑变浅，而且雀斑也会逐渐变淡、变浅。

芦荟酒

将生长一年以上的芦荟鲜叶取下，用小刀削成薄片，放入玻璃瓶中，兑入高粱白酒（50°以上），芦荟与酒的比例为 1∶1.5 或 1∶2。密封一个月后，即可饮用。每日喝 2 次，每次 30 毫升。此酒能软化血管，疏通经络，防冠心病的发生。

芦荟食疗

芦荟不仅能治病，还是餐桌上的一道美味，时不时吃点芦荟，帮助大家清体又轻身。

凉拌芦荟

特点：这是一道清爽可口的凉拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳时，亦能佐餐。

主料：新鲜芦荟叶3厘米，海蜇皮20克

辅料：小黄瓜3厘米

调料：麻油，醋，酱油，盐

做法：1、将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形；用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。2、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋，即可食用。

香菇素芦荟

原料：香菇150克，甜椒50克，芦荟10克，橙胡萝卜片，黄豆芽，土豆丝，油，盐，酱油，味精。

做法：将香菇在一天前浸泡发好，大菇切成小块备用。，绿色甜椒切成小块，芦荟切小块，胡萝卜切片10余片，黄豆芽摘头去根，1小把，土豆丝50克。放入油锅内炒菜，旺火，加调料，煮烧熟出锅。

提醒：

1.成年女性，每天可服用长3厘米、宽4厘米的芦荟叶肉1块。强壮男性，可适当增加（一般可加10％～20％）。小孩和老人，则应酌情减少。

2.芦荟苦寒，体寒容易拉肚子的人就不要吃了，否则身体容易出现拉肚子或者是肚子痛的情况。

3.怀孕期间以及月经期间的女性也千万不能使用芦荟，不仅不可以吃，也不可以泡水喝。这是因为芦荟能够令女性的骨盆内腔出现充血的情况，导致子宫出现收缩的情况，这样女性在月经期间痛经的情况加重，而怀孕期间的女性则有可能出现流产还有大出血等严重后果。

4.全世界只有三种芦荟可以食用，即中国芦荟、日本芦荟、库拉索芦荟。其中以中国芦荟最为安全，无任何毒副作用。食用或者药用之前一定要搞清楚，分不清的话，可以到超市购买鲜品或药店购买干品。

世界上最难吃的一种水果，营养价值很高，却没几个人愿意吃！

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