蜂蜜虽好,不可乱喝!要讲究时间,注意禁忌!

时间:2018-06-10 21:06:40 来源:蜂业资讯作者:蜂蜜点击:

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提起蜂蜜,大家都不陌生,它是蜜蜂从植物采集蜜并炼制而成的粘稠液体。蜂蜜中含有大量的营养物质和微量元素,具有促进液循环、美容、滋润肠道、治疗失眠作用。那么,什么时候喝蜂蜜最好?又有什么饮用禁忌呢?

蜂蜜讲究时间

蜂蜜虽好,却不可乱喝,需要根据不同身体状况选择适宜的饮用时间,以达到事半功倍的效果

身体虚弱

下午3点至5点喝。这个时间是我们现在常说的下午时间。此时,人由于一天的工作,体力、脑力消耗较大,容易感到疲劳。尤其是亚健康人群,这时候急需补充体力。

蜂蜜中含有40%的果和35%的葡萄,这两种类经过消化道后,可以被人体直接吸收缓解。所以,在人体感到疲劳时喝蜂蜜,可以有效补充体力。

便秘患者

早晨喝蜂蜜便秘原因有很多,但结果只有一个,即大便难以排出。蜂蜜具有益气润肠作用,可以缓解因大便造成的便秘。早晨,最好选择开或者低温的冲泡蜂蜜,在空腹情况下饮用。一般情况下,饮用后0.5-1小时就会起作用。但如果是神经便秘,喝蜂蜜是没有效果的。

想要减肥

前喝蜂蜜。每个都想拥有苗条身材,可是又难以管住嘴,这时候选择蜂蜜减肥是很好的方法前喝蜂蜜可以占据胃部空间,从而减少量。

另一方面,蜂蜜具有杀菌、排毒作用,可以改善新陈代谢,使堆积在体内的脂肪转化为能量。其所含的果葡萄以及维生素等,进入消化系统并被人体吸收,可消除饿感,减少正餐量。

失眠

睡前喝蜂蜜,中医有一句话:“朝朝,晚晚蜜”,说明晚上蜂蜜具有养生作用。睡前喝蜂蜜,能为身体提供新陈代谢的分,而其中的营养物质,可以调节神经系统,起到安眠作用。所以,患有失眠症的人群可在睡觉之前喝一杯蜂蜜

不好

早晚喝蜂蜜蜂蜜具有保护作用,能够提供肝代谢所需的能量。患有肝炎、肝功能不正常者,可以多食蜂蜜改善症状。同时,蜂蜜还具有预防脂肪肝作用

蜂蜜禁忌

蜂蜜可不仅仅是兑冲服那么简单,它还有一些注意事项。

不能用冲泡蜂蜜

蜂蜜中含有活酶,如果超过60摄氏度,活酶就会失去活,很多营养物质就会失去作用

不能与韭豆腐同食

由于蜂蜜润肠作用,韭纤维素导泻作用,两者一起食用,可能会导致腹泻

豆腐属于寒食物,与蜂蜜同食,也会导致腹泻

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