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喝水时加上它们一起泡，营养又防病

时间：2018-06-10 13:56:26 来源：思思谈育儿作者：黄芪点击：

中药是一种非常神奇的东西，平时用来煎煮可以补气养血，如果没有这么长的时间的话，我们也可以拿一些中药泡水喝，那么究竟哪些东西在泡水喝的时候，可以给我们带来一定的能量呢，带来营养的同时又可以预防疾病的产生呢，咱们就让我们一起来了解一下。

水是生命之源，同时也是我们维持健康必不可少的东西。生活中很多人总是感觉到口渴了才去喝水，其实在不渴的时候也是需要喝足量的水。如果在喝水的时候加点东西进去泡着喝，养生保健的效果会更好哦。

三七粉

三七粉就是三七磨粉后来的，用来泡水喝保健效果非常棒。它补但能够延缓衰老、提高免疫力，还能改善血液循环，防治心血管疾病。

麦冬

很多人喜欢用麦冬来泡水喝。喝麦冬茶能起到润肺止咳的作用，同时它营养丰富，其中的皂苷、氨基酸、葡萄糖在被身体吸收后，能起到补益身体作用，不断的提高免疫力，减少疾病的发生。

玫瑰花

作为常见的花草茶，玫瑰花茶向来深受女性的喜爱。在中医看来，玫瑰花味甘微苦，能起到理气解郁的作用，对活血散瘀也是好的，不断的舒发体内郁结之气。此外，常喝玫瑰花茶还能调理气血，促进血液循环，有美容养颜的功效。

蜂蜜

蜂蜜是天然食物，能促进身体保健，其能量较高，在食用时，其中的葡萄糖、果糖被身体吸收，进而可以改善血液健康。另外，和蜂蜜水还能起到润肺止咳的作用。

黄芪

黄芪作为一种中药，能促进保健，维持健康，将黄芪用来泡水喝也有益健康。通过喝黄芪水能补气升阳、固表止汗，对避免脾虚非常有效，如果感觉到脾虚，不妨适当的喝一点黄芪水。

柠檬

常喝柠檬水，不但可以祛斑美白，还有很多好处。首先，和柠檬水能缓解钙离子促使血液发生凝固，起到预防心肌梗死发生的作用;其次，喝柠檬水还能抑制钙盐发生结晶，避免结石的出现。

通过上文的介绍，我们可以了解到，原来像是柠檬，黄芪，还有蜂蜜等等，平时我们都可以将几天在水中进行服用的，而且它们都是一种较为天然的食材，除了能够对身体进行保健作用之外，还可以适当的调理我们的身体，尤其是柠檬，多喝柠檬水的话，还可以避免身体内出现结石。

没有肉，这道菜照样好吃哭！

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