时间:2018-06-10 08:22:15 来源:大渝美食旅行家作者:香蕉点击:
有人说香蕉可以减肥,也有人说香蕉是所有水果里高热量的水果,因此不能减肥。而且香蕉不像别的水果一样,水水嫩嫩的。我记得小时候称香蕉为老奶奶吃的水果,因为不脆又没有水分。
可是前段时间,我一朋友突然身体有特别大的变化,居然变瘦了很多,而且连皮肤都变得好了。我问她是否偷偷吃减肥药了,她说这一切都是香蕉的功能。香蕉真的有减肥的功效?
据说香蕉属于营养高,卡路里低的水果。朋友说吃香蕉是因为香蕉价廉、易食、携带又方便,每天竟当饭一样吃香蕉。因为香蕉有维他命、矿物质等成分,并且很容易吸收,从小孩到老年人,都能安心地食用。
不过朋友告诉我,虽然香蕉可以减肥,但是是在控制饮食的基础上。这也就是为什么很多人说香蕉吃多了会发胖的原因。因为香蕉属于高糖水果,很容易使血糖升高吃多了,如果不减饭量,多出来的热量就会变成脂肪堆在身上。这下大家知道为什么了吧!
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